Buch lesen: «Качество секса»

Секс – важная составляющая взрослой жизни. Он не просто дарит удовольствие, но и высвобождает гормоны счастья, избавляет от стресса и даже улучшает фигуру. Но не всегда секс радует своим качеством, разберем, как это исправить.

Преимущества секса: 11 причин, по которым вы должны заниматься сексом каждый день

Если вы думали, что единственная польза от секса – это удовольствие, то вот вам новость. Интимная близость не только помогает хорошо спать, но и снимает стресс, сжигает калории. Помимо этого, ежедневное занятие любовью может быть полезно в следующих случаях:

Укрепление эмоциональной связи. Секс – это не только физическая близость. Он помогает укрепить эмоциональную связь между двумя партнерами. Чтобы любые отношения были крепкими, важно понимать своего партнера.

Улучшает сердечно-сосудистое здоровье. Недавнее исследование говорит, что мужчины, которые занимаются сексом более двух раз в неделю, имеют меньший риск получить сердечный приступ, чем мужчины, которые занимались сексом менее одного раза в месяц.

Повышает иммунитет. Регулярные занятия любовью, повышают уровень иммуностимулирующего антитела иммуноглобулина А (IgA), что, в свою очередь, делает ваш организм сильнее против таких болезней, как обычная простуда и лихорадка.

Уменьшает стресс, вызванный работой или семейными проблемами. Мало того, что секс улучшит ваше настроение, но исследование также доказало, что люди, которые предаются регулярным занятиям любовью в спальне, могут лучше справляться со стрессом и являются более счастливыми.

Снимает боль. Если вы используете головную боль как предлог, чтобы не заниматься любовью, прекратите это делать. Занимайтесь сексом вместо этого, потому что, когда вы близки к оргазму, уровень гормона окситоцина увеличивается в пять раз. Этот эндорфин на самом деле уменьшает боль.

Способствует долголетию. При оргазме выделяется гормон под названием дегидроэпиандростерон. Он повышает иммунитет, восстанавливает мышечные ткани и сохраняет кожу здоровой. Мужчины, испытывающие по меньшей мере два оргазма в неделю, живут дольше, чем мужчины, занимающиеся сексом только раз в несколько недель.

Усиливает кровообращение. Поскольку частота сердечных сокращений увеличивается, когда вы занимаетесь сексом, то кровь начинает поступать в ваши органы и клетки. Организм также выводит токсины, которые вызывают у вас чувство усталости.

Улучшает общую физическую форму. Если вы находите поход в спортзал обыденным, или работу дома сложной задачей, вот еще один способ помочь вам избавиться от дряблости и сохранить форму. Полчаса занятий любовью сжигают более 80 калорий.

Повышает уровень эстрогена и тестостерона. У мужчин, гормон тестостерон – это то, что делает их более страстными в постели. Он не только поможет вам чувствовать себя намного лучше в постели, но и укрепит ваши мышцы и кости, поддержит здоровье сердца и поможет контролировать уровень холестерина. У женщин, с другой стороны, гормон эстроген защищает их от сердечных заболеваний.

Снижает вероятность возникновения депрессии. Как и любая другая форма физических упражнений, секс также побуждает мозг выделять приятные химические вещества, которые повышают уровень гормонов счастья. Они помогают повысить уровень серотонина, который действует, как нейромедиатор и является одним из ключевых антидепрессантов организма, что, в свою очередь, помогает снизить вероятность возникновения депрессии.

Почувствуйте себя лучше в течение всего дня. Согласно исследованию, люди, которые занимались сексом утром, лучше справлялись со своим ежедневным стрессом и даже пребывали в течение дня в хорошем настроении.