Zitate aus dem Buch «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих»

Чем больше внимания уделяется суете, смысл которой в том, чтобы заслужить одобрение других (и свое собственное), тем меньше времени и сил остается на обычную жизнь ( Dweck 1994).

Для этого нужно решить, что отныне и впредь я принимаю себя таким, какой я есть

Поправишь наглеца – не миновать оскорбления, упрекнешь нечестивца – лишь себе на позор». Здесь подразумевается БПД: вам претит то, как ведет себя наглый человек, но вы не переносите свою ненависть на него самого и тем самым побуждаете его ненавидеть вас .

Глава 4. Понятие ценности человека в психотерапии

Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев.

с прагматической точки зрения для самосохранения и счастья человеку следует принять как данность то, что он хороший, потому что он существует

Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев. 1.  Каких результатов я добиваюсь (в школе, на работе, в личной жизни)? Когда я получаю то, что хочу (и избегаю того, что мне не нужно), то говорю себе: это хорошо. И вроде бы все правильно. Но! Я при этом оцениваю и себя – как хорошего человека, достигшего успеха. Если же я терплю неудачу и не добиваюсь той или иной цели, то определяю это как нечто плохое, а значит, и сам становл