Rezensionen zum Buch «Переключатель настроения. Выпуск №4», 1 Bewertung

Книга Елены Холостяковой представляет собой простой и эффективный инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом, тревогой и негативными мыслями. Это отличный способ поддерживать своё психическое здоровье.

Метод CBMS, разработанный автором, помогает осознать свои эмоции, управлять настроением и стрессом, а также проводить мониторинг изменений настроения. Эта методика особенно полезна для тех, кто склонен к пессимизму и негативному взгляду на жизнь, а также испытывает беспокойство и депрессию.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
17 Oktober 2023
Schreibdatum:
2023
Umfang:
18 S. 26 Illustrationen
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 471 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 2876 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 830 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 29 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 129 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 87 оценок