Основной контент книги Стретчинг. 7 минут в день
Text PDF

Umfang 81 Seiten

2019 Jahr

16+

Стретчинг. 7 минут в день

€3,85

Über das Buch

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Alle Bewertungen anzeigen

Всего семь минут в день причем в любом месте? Не знаю, насколько это сработает, начну пробовать – узнаю. Но само построение книги, то, как подается материал восхитило. Книга однозначно хороша, ну а методику буду проверять в деле.

«Стретчинг. 7 мин в день» - замечательная книга для улучшения гибкости. Простые упражнения, которые легко вписать в день!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Элен Жамесс «Стретчинг. 7 минут в день» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
21 September 2021
Übersetzungsdatum:
2021
Schreibdatum:
2019
Umfang:
81 S.
ISBN:
978-5-389-20257-3
Gesamtgröße:
2.7 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
81
Download-Format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 34 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 7 оценок