Meine Bücher
Meine BücherWarenkorbListen
Alle 345 Genres

Стретчинг. 7 минут в день

PDF
Das Buch ist auf Russisch
Autor:
Aus der Reihe: 7 минут в день
1
Kritiken
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Smartphone,
TabletComputer,
LaptopE-Reader
Buchbeschreibung

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Detaillierte Informationen
Altersbeschränkung:
16+
An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
21 September 2021
Datum der Übertragung:
2021
Schreibdatum:
2019
Größe:
81 S.
ISBN:
978-5-389-20257-3
Gesamtgröße:
2 MB
Gesamtzahl der Seiten:
81
Seitengröße:
180 x 220 мм
Übersetzer:
Оксана Постникова
Copyright:
Азбука-Аттикус
Verstößt das Buch gegen das Gesetz?
Buch melden
Стретчинг. 7 минут в день von Элен Жамесс — als pdf herunterladen oder online lesen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.
Buch ist Teil der Reihe
«7 минут в день»
Стретчинг. 7 минут в день
Йога. 7 минут в день
Кардиотренинг. 7 минут в день
-5%

Andere haben auch gelesen:

Катарина Бринкманн
50 упражнений. Растяжка
Идзуми Табата
Японская система тренировок. Метод Табата
Эрик Гудман
Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
Text
Игорь Борщенко
Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес
С. В. Котова
Современный атлас анатомии человека. Карманное пособие по строению костей, мышц, миофасциальных цепей и принципам движения тела
Лора Павилак
Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
Text
Татьяна Кушнарева
Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
Text
Анастасия Завистовская
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Кенъити Сакума
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Н. Г. Степук
Анатомия стретчинга
Text
Брэд Уокер
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Text
Эшли Симмонс
Фитнес. Секретные методики спецслужб

Отзывы 1

Сначала популярные
marina.kiseleva

Всего семь минут в день причем в любом месте? Не знаю, насколько это сработает, начну пробовать – узнаю. Но само построение книги, то, как подается материал восхитило. Книга однозначно хороша, ну а методику буду проверять в деле.

Оставьте отзыв