Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Я внимательно прочла все посты автора, которые легли в основу этой книги. И была в ее группе психологической поддержки весной 2020 – материалы группы отражены в тексте. Именно поэтому пишу до официального выхода Идеального шторма". Автор – профессиональный психолог, врач, доктор наук, то есть человек действительно компетентный, к тому же – умеющий точно выражать свои мысли. Книга полезная, умная, одновременно и без «зауми», и без популисткой «воды» и обывательских представлений, которые, увы, часто выдаются за рекомендации и «советы». Автор в предельно доступной форме рассказывает о довольно сложных процессах, даёт ссылки на исследования и предлагает реальную программу самопомощи. Это актуально не только в ситуации пандемии, а для любого кризиса в жизни человека: болезненного расстования, потери, переживания горя, резкого изменения образа жизни, связанного с работой, семьёй, финансовыми вопросами и т.д. Полезно, системно, мудро и – очень поддерживающе, очень профессионально. Подойдёт для читателя, который не ждёт «волшебной палочки Гарри Поттера», а готов помочь себе делом. Кстати, здесь у Екатерины Сигитовой есть ещё две книги: «Как бы тебе объяснить»– про грамотно построенный разговор с ребенком на трудные темы, и «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день» – тоже про реалистичную самоподдержку, снятию «розовых очков» и реалистического отношения к миру. Жду «Идеальный шторм» по предзаказу, знаю, что автор значительно переработала и углубила тексты постов.

В книге есть несколько банальных вещей, но она реально работает Тесты в конце глав даже больше помогли навести порядок в бошке, чем сам текст. Я бы сравнил «Идеальный шторм» с дорожной картой. Она не заставляет кризисную ситуацию исчезнуть, но учит ориентироваться и «дышать». Авторский тон очень приятный, успокаивающий, не занудный.

Ну что..Не идеальная, но почти лучшая книга по этой теме. Прочитал прилично науч-попа на тему тревожности, так что мне есть с чем сравнивать. Книга реально может помочь, поскольку: 1)написана действительно опытным специалистом 2)содержит множество заданий и тестов для определения характера психологического кризиса. Самое подкупающее в тексте – спокойное отношение автора к кризисам как к природным, почти неизбежным явлениям жизни. Которые можно разложить по полочкам в голове и научиться жить с ними дальше.

Оооочень полезная книга. Можно читать фрагментами, останавливаясь на конкретном отрывке подробнее, а можно последовательно. Самое классное -это механизмы «защиты» от тревожности и навязчивых мыслей. Ещё советую «Свобода от тревоги» Роберта Лихи, по более узкой, но схожей теме.

Книга действительно очень помогла во время кризиса. Спасибо автору. Очень с деликатностью и теплотой написана. Хорошие упражнения.