Zitate aus dem Buch «Основы фитнес-аэробики»

Усложненные движения руками 1. Кисть руки: пальцы раскрыты широко, «кошачья» кисть, в кулаки, пальцы вместе, хореографическая кисть, восточная кисть. Хлопки руками, щелчки пальцами, круги кистью (внутрь, наружу), «восьмерки». 2. Предплечье: повороты, круги (средние) внутрь и наружу, «восьмерки» (кисть закреплена). 3. Плечи: вверх-вниз, вперед-назад, круги, полукруги,

Разнообразные виды передвижений (для всех групп): • ту-степ: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм 1 и 2 – раз и два); • полька: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед, подскок на правой. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм – раз и, два и); • скоттиш: шаг правой вперед, шаг левой вперед, шаг правой вперед, подскок на правой.

Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
08 Februar 2016
Schreibdatum:
2011
Umfang:
148 S. 15 Illustrationen
ISBN:
5864
Rechteinhaber:
БИБКОМ
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 2219 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 258 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 475 оценок
Text
Средний рейтинг 2,8 на основе 17 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 194 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 735 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок