Buch lesen: «Моя книга радости, или Как научиться быть счастливым»

Schriftart:

© Ю. Бедеров, 2020

© ООО «1000 бестселлеров», оригинал-макет, 2023

Рецензии

Юлия Бедеров – очень искренний и наполненный человек. Своей позитивной энергией она как будто меняет пространство вокруг, делая его более светлым. Основная идея, которую раскрывает Юлия Бедеров, в том, что каждый человек способен научиться управлять своим внутренним состоянием и осознанно проживать более счастливую и радостную жизнь. В этой книге она дает множество эффективных инструментов, благодаря которым можно легко изменить свою жизнь. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет улучшений в любой сфере жизни, после прочтения вы обязательно станете немного счастливее, а это дорогого стоит!

Полина Правда, эксперт по созданию глубинных ID концептов, создатель сервиса IDMASTER, автор книги «Бренд личности».


Книга Юлии – это книга-вдохновение. Простым и легким языком она затрагивает основные фундаментальные принципы построения правильного мировоззрения. Учит читателя ставить цели, формировать будущее и достигать результата. Развивает самоанализ, умение задавать себе правильные вопросы. Учит анализу и… любви. К себе, окружающим людям и Пространству!

Олег Харук, предприниматель, основатель компании LEOMAX.

Об авторе

Меня зовут Юлия Бедеров. Всю свою сознательную жизнь я изучаю состояние радости и его влияние на человека. Как оно способно поменять качество жизни. Занимаясь эмоциональным здоровьем, я разработала методику включения радости в человеке.

Я счастлива, что смогла найти слова, которыми описала важность жизни в этом эмоциональном состоянии. Всё это я описала в этой книге.

Именно состояние радости и лёгкости стало моей визитной карточкой и помогло и помогает всю жизнь.

Я родилась в 1978 году в Крыму, в Севастополе.

Жила в Германии, Испании. На момент выхода книги я живу в Дубае.

В России я выучилась на финансиста и сделала карьеру: от менеджера ювелирной компании в провинциальном городе до управляющей филиалом в столице. Там же, в Москве, произошла судьбоносная встреча с будущим мужем, которая изменила мою жизнь навсегда: я улетела с ним жить в другую страну. Сейчас у нас четверо прекрасных детей. Более 20 лет я живу в счастливом браке. В Германии мне пришлось с нуля выучить немецкий язык, там же я получила второе высшее (финансово-экономическое) образование. Потом проявилось большое желание помогать людям. И я получила дополнительные образования в области коучинга и психологии.

Стала работать в сфере личного развития.

Весь мой путь привел меня к той жизни, которой я всегда хотела жить. Я это называю жизнью своей мечты.

Я хочу поделиться с тобой, как к этому прийти. За годы духовных практик и исканий я накопила свой собственный опыт и секреты счастья и успеха. В каждой главе я буду передавать тебе простые и легкие, но работающие техники. Все они эффективны и проверены мной и моей жизнью!

Я расскажу тебе, что помогает привнести баланс, любовь, гармонию и успех и радость в жизнь. И, конечно, помогу тебе избежать неверных шагов и сразу получить желаемый результат – жизнь твоей мечты. Тебя ждут яркие примеры, поучительные истории, а также вопросы и задания, которые позволят включать в себе радость и вызывать восхищение улыбкой.

Почему я решила написать эту книгу? Пожалуй, чтобы обратиться к тебе и миллионам других людей и вдохновить вас мыслью: в жизни все возможно, чудеса встречаются, мечты сбываются. И когда-то произойдет и с тобой самая главная встреча в твоей жизни – встреча с самим собой. Нужно просто захотеть! Еще я учу людей улыбаться, принимать новый образ мыслей, который помогает справиться с непростыми ситуациями в жизни.

Я знаю, что эту книгу ждали. Поэтому ей быть. Она поможет и вдохновит тебя на прекрасные изменения в жизни. Возьми себе mindset – жизнь дана в радость, и улыбайся не потому, что счастлив, а становись счастливым, потому что улыбаешься.

С любовью, Юлия Бедеров, julia.bederov

Обращение к читателю

Привет, мой любимый читатель!

Ура! Твое путешествие к самому себе начинается! Я рада, что ты держишь в руках эту книгу, потому что мне есть, чем поделиться с тобой. При помощи этой книги тебе удастся откровенно пообщаться с самым важным человеком в твоей жизни: настоящим, уникальным, любимым и ценным. Возможно, первый раз в твоей жизни ты познакомишься с самим собой! В течение 20 дней при помощи легких и эффективных методик ты пройдешь интереснейший путь, путь к своим желаниям, целям и мечтам.

Основная идея моей книги – помочь тебе жить в радости и счастье. Хочешь получить состояние, когда тебе радостно и хорошо? Проживи со мной эти 20 дней, выполняй все задания, все упражнения. И ты увидишь, что изменения в лучшую сторону начнутся у тебя уже во время чтения. Надеюсь, что она станет твоей настольной книгой и будет всегда возвращать тебя на путь радости в непростые моменты жизни.

И если ты захочешь еще больше познакомиться со мной и моей семьей – давай подружимся на моей страничке julia_bederov. Пиши мне, и я лично отвечу на твои вопросы.

Часть 1
Что нам мешает радоваться

Говори и действуй с чистым сознанием, и счастье будет всегда с тобой безусловно, как твоя тень.

Будда

День № 1
Введение. В нашей жизни всегда «что-то не то»

Чтобы со скоростью мысли переместиться в любое выбранное тобою место, тебе для начала необходимо осознать, что ты уже прилетел туда, куда стремишься.

Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»

Что на самом деле нам мешает жить жизнью своей мечты?

Два состояния: «все не то» и «все то».

Способы выхода из уныния и апатии.


Здравствуй! Я не знаю, кто ты: юноша или девушка, мужчина, женщина. Позволь называть тебя мой любимый читатель! И это правда: я очень рада, что ты читаешь мою книгу, переживаю за тебя и очень-очень хочу, чтобы ты пришел к жизни своей мечты! Ни для кого не секрет, что последние годы Интернет открыл для нас огромный ресурс информации. Мы видим истории успешных и знаменитых: людей, которые пробежали марафоны, привели себя в форму, покорили эвересты, разбогатели, путешествуют по миру, живут в красивых местах. Мы можем наблюдать за чужой жизнью. У тебя так бывало: смотришь и думаешь: «Вот это жизнь, не то что у меня!»? Когда кажется, что между тобой и всеми этими историями стоит непреодолимая пропасть? С одной стороны, быть счастливыми хотят все. С другой – у тебя, возможно, есть ощущение, что лично твоя жизнь – обыкновенная, полная проблем и страхов, а такая жизнь-сказка – не для тебя. Но это не так.

Или другой пример: у героя фильма исполняются все мечты, а у тебя мелькает мысль: «Это все выдумка, картинка, не мой фильм». Нет! Запомни: это твой фильм! Эти все изменения вполне возможны в жизни каждого! Ты хочешь жить жизнью своей мечты? Тогда дерзай, это под силу любому человеку!


История из жизни

Я сама знаю, что такое жить не своей жизнью. Это то, когда ощущаешь себя не на своем месте. Когда ты себя плохо знаешь, мало ценишь и любишь. Много критикуешь и придираешься. Понимаешь, что хотел бы совсем другой жизни. В течение долгого времени я не знала, какие у меня таланты. Ну до, трое детей (наша четвертая малышка родилась позже). Ну да, хорошая семья, муж, образование. А оказалось, мой самый большой талант (я и не подозревала, что он у меня есть) – это умение улыбаться, радоваться и находить во всем полезное для себя состояние, чтобы преобразовать себя и свою жизнь. Оглядываясь назад, признаюсь: моя жизнь не была устлана лепестками роз! Но я всего добивалась благодаря своему правильному настрою. Было не очень хорошо – все ровно говорило себе, что будет лучше, старалось не подать духом. Доже когда было плохо, видело в этом плюсы и понимало, что это опыт, значит, улыбаться можно. Было непросто: живя в чужой стране, не зная ни единого слова, я освоила чужой язык, для социализации и навыка коммуникации закончила вуз в Германии. И сама через свой путь создала свое прекрасное окружение.

Но в вузах не учат, как играть по правилам меняющегося современного мира. И я начала изучать эту тему сама. Начала много общаться, посещать конференции, учиться у профессионалов разных областей из разных стран мира.

Сегодня я веду свои проекты: будучи трансформационным коучем, я провожу частные консультации, мастер-классы, прямые эфиры, являюсь приглашенным экспертом, провожу свои обучающие авторские курсы, инвестирую в разные проекты по саморазвитию, исследую тему отношений между мужчиной и женщиной. И, конечно, помогаю мужу в бизнес-вопросах. И тоже не без помощи улыбки. Да-да, любые, в том числе и сложные финансовые вопросы, можно решать улыбаясь.

Последнее время многие люди просили меня: «Юлия, пожалуйста, научи улыбаться!» И я научила их, научу и тебя. Обещаю. Раскрою тебе свои секретные методики, выполняя которые, ты придешь к счастью. И сам увидишь, дорогой мой читатель, какой будет результат: ты будешь улыбаться и твоя жизнь начнет меняться.

Несчастен по собственному желанию, или Что мешает нам быть счастливыми?

Когда ты говоришь «такая жизнь – не про меня», думаешь «моя жизнь – другая, в моей жизни все как-то, но не очень», ощущение «не очень» постоянно преследует тебя. Как правило, на самом деле все хорошо, но людям свойственно находить состояние «то, да не то», «что-то не то». Нам постоянно чего-то не хватает. Я тебя понимаю! В моей жизни тоже были разные моменты, и раньше мне тоже было знакомо это странное чувство, когда всегда чуть-чуть чего-то не хватает для счастья даже в повседневных делах:

• То накатывает грусть-апатия, пришла осень или лето выдалось холодное или слишком жаркое.

• На учебу пошел – ждешь инсайт-озарение. Прослушал лекцию, а драйва нет, и ты думаешь: либо в лекторе что-то не то, либо во мне.

• Проснулся и уже устал, не хочется подниматься. Встал слишком рано – хочу спать. Переспал – голова болит.

• Надо идти на работу, а работать не хочу. Сидишь дома – что-то я засиделся, хочу на работу.

• Отпуск провел нормально, но погода/развлечение/спутники/самочувствие (нужное подчеркнуть) были не ахти.

• С другом встретился, вроде бы и душевно посидели, но он как-то «не так» смотрел на меня.

• В людях/городе/стране постоянно все «что-то не то», да и в мире «все не так».

Пребывая в этом состоянии постоянного недовольства и фиксации на негативном (не ресурсном) состоянии, мы ходим по кругу. В нашей жизни ничего не меняется, и мы каждый раз находим подтверждение тому, что «жизнь – боль».

Ведь если приглядеться, то всегда можно найти то, что не устраивает. Зачем своими руками, а точнее мыслями, делать себя несчастным?!

«Что-то не то» – это состояние, когда внутри душевный раздрай, тревога, беспокойство. Все это не дает нам полноценно наслаждаться жизнью, спокойно и уверенно идти к своим целям и к жизни своей мечты!

Der kostenlose Auszug ist beendet.

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
10 Februar 2021
Schreibdatum:
2023
Umfang:
121 S. 3 Illustrationen
ISBN:
978-5-00144-204-2
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 3 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4 basierend auf 2 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 5 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,3 basierend auf 6 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 24 Bewertungen