Основной контент книги Коллагеновая диета
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 282 seiten

2019 Jahr

16+

Коллагеновая диета

livelib16
4,5
4 bewertungen
€5,40

Über das Buch

Коллаген – самый распространенный белок в организме, его важнейший «строительный элемент». Коллаген улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий, межпозвоночных дисков, и кровеносных сосудов. Считается, что коллаген помогает снизить тревогу и улучшить настроение, он контролирует вес и нормализует работу кишечника. А согласно новейшим исследованиям, коллаген замедляет старение, способствует регенерации тканей и укреплению иммунной системы.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Andere Versionen

1 Buch ab 5,94 €
Alle Bewertungen anzeigen

Пока только прослушала книгу автора . Очень впечатлил его рассказ о разных видах коллагена. Я даже и не представляла какое большое значение он имеет для организма. Здоровье суставов, соединительной ткани, мышц , кишечника , гормонов находится в прямой зависимости от присутствия коллагена в нашем организме. Красота и упругость кожи, здоровье ногтей и волос - всего просто не перечислить. Узнала очень много о нутриентах. Автор очень много приводит результатов исследований по заданной теме. И самое главное - это практика. План 28-и дневной диеты для тех, кто желает оздоровить себя и выглядеть моложе .

коллаген пью уже пару лет , именно в терапевтической дозе, это наша плоть и наша жизнь.Учитывая, что после 25 лет мы теряем несколько процентов коллагена каждый год, книга очень полезная и важная.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Помимо костного бульона, глутамин содержится в больших количествах в отварной говядине травяного откорма, спирулине, пекинской капусте, твороге, спарже, рапини (листовой брокколи), треске и лососе, оленине и индейке. Необходимо ежедневно употреблять не менее трех порций продуктов, богатых глутамином.)

Я уже рассказывал вам о многих преимуществах костного бульона, но вот еще один довод в его пользу: он является действенным средством борьбы с воспалением. Исследование, опубликованное в журнале Chest , показало, что употребление куриного бульона снижает количество лейкоцитов, которые вызывают симптомы, связанные с воспалением, например заложенность носа 26 .

Стоит упомянуть еще один напиток с противовоспалительными свойствами – красное вино. Оно содержит ресвератрол, растительную молекулу полифенола, которая, согласно исследованиям, защищает хрящи. Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Medicinal Food , показало, что высокие дозы добавки ресвератрола уменьшают боль и маркеры воспаления у людей с остеоартритом коленного сустава 31 .

Buch Джоша Акс «Коллагеновая диета» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
23 Oktober 2021
Übersetzungsdatum:
2021
Schreibdatum:
2019
Umfang:
282 S. 4 Illustrationen
ISBN:
978-5-17-135443-5
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 3,3 basierend auf 3 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 1 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 11 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,2 basierend auf 29 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 14 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 4,1 basierend auf 8 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 16 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,1 basierend auf 9 Bewertungen