Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума

Text
Aus der Reihe: Выход есть
2
Kritiken
Leseprobe
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Keine Zeit zum Lesen von Büchern?
Hörprobe anhören
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
− 20%
Profitieren Sie von einem Rabatt von 20 % auf E-Books und Hörbücher.
Kaufen Sie das Set für 9,45 7,56
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Audio
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Hörbuch
Wird gelesen Станислав Иванов
5,04
Mit Text synchronisiert
Mehr erfahren
Zitate 3

Мы воспринимаем один неприятный инцидент или событие как доказательство того, что все остальное будет таким же ужасным и негативным. Все вокруг будет идти не так. Например, если вы провалили экзамен, вы сразу же думаете, что никогда его не сдадите. Или вы даже можете пойти на собеседование, провалиться на нем и думать, что никогда не получите работу.

0autoreg1137558866

Последняя техника заключается в том, чтобы превратить негатив в позитив. Когда возникает негативная ситуация, мы концентрируемся на положительных моментах. Даже если вы находитесь в горящем здании, сосредоточьте свой ум на положительных сторонах.

0autoreg1137558866

Некоторым людям с депрессией живется труднее по утрам, чем в любое другое время суток. Именно в это время возникает настоящая проблема встать с постели. Разочарование, усталость, гнев и крайняя печаль – вот некоторые из чувств, которые могут усугубить так называемую утреннюю депрессию.

0autoreg1137558866