Zitat aus dem Buch "Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим"

Предлагаю несколько способов остановить поток негативных мыслей: • Если вы чем-то недовольны, скажите об этом кому-нибудь, но только один раз, а потом прогуляйтесь, проведите сеанс медитации и/или опишите свою жалобу на листе бумаги, порвите на кусочки или сожгите и развейте обрывки или пепел по ветру. Не нужно без конца жаловаться. Никому не интересно вас слушать. • Просто скажите себе: «Стоп. Хватит». • Сделайте что-нибудь, пусть даже какую-то