Rezensionen zum Buch «Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений», 2 Bewertungen

Недавно прочитал книгу "Помощь парам, переживающим конфликты", и хочу сказать — это просто находка для всех, кто хочет улучшить свои отношения! Книга полностью погружает в тему эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности, что позволяет глубже понять причины конфликтов и начать реально с ними работать.


Что меня сразу зацепило, так это первые главы. Там авторы предлагают конкретные техники, как лучше выражать свои мысли и эмоции партнеру. Это прям спасение для тех, кто часто сталкивается с недопониманием в отношениях. Важно не просто говорить, а делать это так, чтобы вас слышали. Плюс, в книге есть крутые методики для самоуспокоения и саморегуляции. Если раньше у меня было трудно "остыть" в моменты споров, то теперь я использую эти приемы, чтобы контролировать эмоции, и это реально работает!


Во второй части книги авторы глубже погружаются в анализ конфликтов, и здесь начинается самая интересная работа — исследование своего жизненного опыта и привязанностей. Это помогает понять, почему мы реагируем так, а не иначе в отношениях. Оказывается, многие наши реакции связаны с прошлым опытом, и это осознание помогает перестроить отношения. Я начал замечать, как мои старые привычки влияют на нынешние проблемы, и работать с этим оказалось полезно не только для меня, но и для моего партнера.


Книга также полна реальных историй из практики авторов, что меня особенно зацепило. Очень полезно видеть, что ты не один сталкиваешься с определенными трудностями, и, что важно, все это решаемо. Истории других людей вдохновляют, и начинаешь верить, что и твои отношения могут стать крепче и спокойнее.


Особенно хочу отметить упражнения в книге. Они не просто теоретические, а построены так, чтобы реально менять ваше поведение и восприятие отношений. Я понял, что отношения — это не постоянное поле боя, а место, где можно и нужно искать спокойствие и поддержку. Практики из книги помогают не только наладить взаимодействие с партнером, но и лучше понять самого себя.


Если вам важно улучшить отношения, справляться с конфликтами и понять, почему вы реагируете на ситуации так, как реагируете, — эта книга точно для вас. Она помогает взглянуть на свои отношения по-новому и дает конкретные инструменты для работы над собой и взаимодействием с партнером. Очень рекомендую всем парам, которые хотят перейти на новый уровень взаимопонимания и гармонии в отношениях.

Очень крутая книга. Реклмендую свооим клиентам. Очень практичная и помогла нам улучшить отношения в нашей паре - брать паузы, говорить о первичных эмоциях

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 Oktober 2024
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
235 S. 10 Illustrationen
ISBN:
978-5-9573-6349-1
Rechteinhaber:
ИГ "Весь"
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 44 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 39 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок