Bewertungen des Buches «Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги», Rezensionen des Buches von Дженнифер Шеннон, Bewertung in der LitRes-Bibliothek

25 Juli 2024

Автор книги предлагает 30-дневную программу упражнений, направленных на снижение уровня стресса и улучшение качества жизни. Направить часть мозга на выживание, а не счастье, как это делают обезьяны, я считаю что это трудно и не очень разумно. В книге есть конкретные техники и упражнения, которые должны помочь научиться ставить реалистичные цели, принимать свои ошибки и быть добрее к себе и окружающим. Интересно как это получиться.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Дженнифер Шеннон

1

€6,62

€8,27

−20%

Genres und Tags

Fremdsprachige PsychologiePsychologie, beliebtPsychologische PraxisPsychotherapieSelbstentwicklung, persönliches WachstumZustände und Phänomene der Psyche

Altersbeschränkung:

16+

Veröffentlichungsdatum auf Litres:

17 Juli 2024

Schreibdatum:

2021

Umfang:

335 S. 126 Illustrationen

ISBN:

979-5-9443-8958-8

Übersetzer:

Елена Давыдова, Любовь Колодяжная, Алексей Архипов

Künstler:

Дуг Шеннон

Rechteinhaber:

ИГ "Весь"

Download-Format:

epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Mit diesem Buch lesen Leute

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью Андрей Курпатов

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки Клаус Бернхардт

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой Джилл Уэбер

Комплект книг: Таблетка от страха / Как победить панические атаки. Универсальные правила / Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила / Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Комплект книг: Таблетка от страха / Как победить панические атаки. Универсальные правила / Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила / Как избавиться от переутомления. Универсальные правила Андрей Курпатов

Комплект книг «Терапия настроения»

Комплект книг «Терапия настроения»Дэвид Бернс

Главные вопросы жизни. Универсальные правила

Главные вопросы жизни. Универсальные правила Андрей Курпатов

Развитие финансового интеллекта. 8 ключевых зон роста ваших финансовых возможностей

Развитие финансового интеллекта. 8 ключевых зон роста ваших финансовых возможностей Владимир Сергеевич Лавров

Политическая коммуникация: опыт мультимодального и критического дискурс-анализа

Политическая коммуникация: опыт мультимодального и критического дискурс-анализа Л. В. Куликова и др.

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе Дэвид Бернс

Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед

Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед Татьяна Орешина

Andere Bücher des Autors

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Карен Блат и др.

Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Дженнифер Шеннон и др.

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Элис Реш и др.

Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Социально уверенный подросток. Учебник по теории привязанности, который поможет вам в общении с окружающими + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Дженнифер Шеннон и др.

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Дженнифер Шеннон

Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги Дженнифер Шеннон и др.

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления Уильям Дж. Кнаус и др.