Rezensionen zum Buch «Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники», 2 Bewertungen

Отличная книга, замечательно написана. Содержит конкретные советы, рекомендации, техники, которые при наличии желания каждый сможет применить и в практике и в повседневности.

Рассматриваются вопросы организации нервной системы, нашего внимания и медитации. Содержит конкретные советы по решению проблем тревожности, страха, панических атак, по построению практики. Есть конкретные техники медитации, которые можно практиковать в рзличных ситуациях и условиях. Каждая глава заканчивается коротким резюме, позволяющим вычленить основные смысловые моменты.

Впечатление о книге «Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» двоякое.С одной стороны, это вполне добросовестный методический труд на тему медитации и осознанности с рассказами и примерами из жизни Джонов и Мери и т.д.. Но вот только ещё один из многих и никак не больше, на мой взгляд. Ещё позабавило сравнение терминов «mindfullness» и «mindlessness» прямо в самом начале. Конечно, тематика такая, что практика значит больше, чем чтение, но всё же лично мне эта книга что называется «не зашла». Резюмируя, рекомендую её всем, интересующимся данной тематикой, но в качестве ещё одной.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 März 2019
Übersetzungsdatum:
2019
Schreibdatum:
2017
Umfang:
330 S. 117 Illustrationen
ISBN:
978-5-9573-3449-1
Rechteinhaber:
ИГ "Весь"
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 7 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 3 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 4,3 basierend auf 3 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 15 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 5 basierend auf 6 Bewertungen