Umfang 23 Seiten
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Besser ohne Diät
Über das Buch
1. Einleitung ......................................................................................................................... 2
2. Die richtige Einstellung .................................................................................................... 3
3. Der Start .......................................................................................................................... 4
Checkliste – Der Start: ......................................................................................................... 6
4. Heimliche Dickmacher ..................................................................................................... 7
5.Diätlügen ......................................................................................................................... 11
6. Fressattacken ................................................................................................................ 13
Wann müssen sie zum Arzt ............................................................................................... 14
7. Gesunde Ernährung....................................................................................................... 15
8. Effektiver Sport .............................................................................................................. 17
9. Die BMI-Tabelle ............................................................................................................. 19
10. Süßes mal anders ........................................................................................................ 20
11. Der Jo-Jo-Effekt ........................................................................................................... 21
12.Schokoladentage .......................................................................................................... 23