Основной контент книги Попа как у Ким, бицепс как у Арни
Text

Buchdauer 31 Seiten

2021 Jahr

16+

Попа как у Ким, бицепс как у Арни

Über das Buch

В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы.

Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале.

В книге рассмотрена современная программа тренировок по бодибилдингу как для мужчин, так и для женщин. Данную концепцию можно экстраполировать в разные виды спорта. Книга предназначена для широкого круга спортсменов большинства видов спорта, а также простых людей, которые хотят нарастить мышечную массу. Программа отличается от абсолютного большинства представленных в интернете, нет никакого смысла копировать тренировки звезд, так как у вас нет подобных средств восстановления, в том числе в большинстве случаев похожей генетики.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Alle Bewertungen anzeigen

Небольшой объём, очень информативно. Без воды и по делу. Будет полезна начинающим, да даже и опытным спортсменам и тренерам.

Мне понравилась книга, все разложено по полочкам, я уже прочитал описанную программу в бесплатной книге, но были не понятны некоторые аспекты тренировок, здесь все расшифровано.

Неплохо рассказано про тренировки для женщин. Я то же думаю что для большинства девушек подходят тренировки с большим количеством повторений

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Нет смысла копировать программы чемпионов и думать, что они сработают на Вас. Необходимо эмпирически проверять какой вид тренировок подходит именно вам. Главная причина отсутствия гипертрофии – неверно подобранный режим тренировок и восстановления. Прогресса не стоит ждать, когда новичок при бицепсе в 32 см. пытается сделать 8 –10 подходов, прочитав об этом в модном журнале.

Buch Дмитрия Олеговича Арсентьева «Попа как у Ким, бицепс как у Арни» — kostenlos herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
08 Mai 2021
Schreibdatum:
2021
Umfang:
31 S. 4 Illustrationen
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 25 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 48 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 35 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 29 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 37 оценок