Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом

Обратите внимание на программу по БОДИБИЛДИНГУ, описанную в главе про тренировки автора. Есть над чем задуматься, и по новому взглянуть на тренировки

Для новичков очень познавательная информация , изложенная понятным языком. Единственное , очень мало информации по питанию. Я думаю , с этого нужно было начать.

краткое вводное пособие для начинающих спортсменов. В любом случае заниматься лучше опытным тренером. Удачного тренинга )

Короткая книга, но есть много чего интересного. Хотелось бы чтобы значения терминов описанно было. Можно картинки добавить с управлением.

Хочу внедрить авторскую программу в свой тренировочный процесс, тренировка малыми кругами работает, даже раньше замечала, что после тяжелого подхода если делать упражнения на другие мышечные группы, то первая восстанавливается быстрее

отличная книга, чётко, ёмко и по делу. стоит прочитать если застряли в своей тренировочной программе и не знаете как сорваться с плато, как можно поменять подход к тренингу и улучшит качество.

Добрый день, читаю уже не первую Вашу книгу. Особенно интересно прочтение Ваших книг вкупе касающихся тренировок и здорогого питания. Ппродолжайте в том же духе!

книга супер, есть что подчеркнуть, но вопросы к периодизации нагрузок по поводу пауэрлифтинга. ну а в основном супер. к чтению рекомендую

Книга бесплатная, однако, рекомендую прочитать ее, в том числе, подготовленным спортсменам, так как в процессе ее написания я решил выбрать лицензию без платы, чтобы с ней могли ознакомиться максимальное количество людей