Обратите внимание на программу по БОДИБИЛДИНГУ, описанную в главе про тренировки автора. Есть над чем задуматься, и по новому взглянуть на тренировки
Для новичков очень познавательная информация , изложенная понятным языком. Единственное , очень мало информации по питанию. Я думаю , с этого нужно было начать.
Хорошо учту, в следующих книгах расскажу о диетологии
краткое вводное пособие для начинающих спортсменов. В любом случае заниматься лучше опытным тренером. Удачного тренинга )
Ольга Лазутина, все верно лучше заниматься с опытным тренером, смысл этой книги избавить людей от некоторых мифов, дать понимание как грамотно составлять тренировочный план.
Короткая книга, но есть много чего интересного. Хотелось бы чтобы значения терминов описанно было. Можно картинки добавить с управлением.
Хочу внедрить авторскую программу в свой тренировочный процесс, тренировка малыми кругами работает, даже раньше замечала, что после тяжелого подхода если делать упражнения на другие мышечные группы, то первая восстанавливается быстрее
отличная книга, чётко, ёмко и по делу. стоит прочитать если застряли в своей тренировочной программе и не знаете как сорваться с плато, как можно поменять подход к тренингу и улучшит качество.
Добрый день, читаю уже не первую Вашу книгу. Особенно интересно прочтение Ваших книг вкупе касающихся тренировок и здорогого питания. Ппродолжайте в том же духе!
Книга бесплатная, однако, рекомендую прочитать ее, в том числе, подготовленным спортсменам, так как в процессе ее написания я решил выбрать лицензию без платы, чтобы с ней могли ознакомиться максимальное количество людей
книга супер, есть что подчеркнуть, но вопросы к периодизации нагрузок по поводу пауэрлифтинга. ну а в основном супер. к чтению рекомендую
Rezensionen zum Buch «Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом», 9 Bewertungen