Основной контент книги Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 228 seiten

2023 Jahr

16+

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
livelib16
1,0
1 bewertung
€4,44

Über das Buch

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.

Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Andere Versionen

1 Buch ab 2,72 €
Alle Rezensionen anzeigen

Автор предлагает простые и эффективные методики, которые помогут изменить мышление, справиться со стрессом и научиться находить радость в жизни. Это полезное и вдохновляющее чтение для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и научиться видеть позитив во всём.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch Дэна Томасуло «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
20 Februar 2024
Übersetzungsdatum:
2024
Schreibdatum:
2023
Umfang:
228 S. 15 Illustrationen
ISBN:
978-5-9573-6043-8
Rechteinhaber:
ИГ "Весь"
Download-Format: