Zum Hörbuch
«С тех пор как книга «Терапия настроения» была впервые опубликована в 1980 г., интерес к когнитивно-поведенческой терапии достиг поразительных масштабов. В те годы о когнитивной терапии знали немногие. За прошедшее время ею заинтересовались как профессионалы в области психического здоровья, так и широкие массы людей. Когнитивная терапия стала одной из наиболее распространенных в мире форм психотерапии. Кроме того, она представляет наибольший интерес для ученых.
Чем можно объяснить такое внимание именно к этому направлению психотерапии? На это есть по меньшей мере три причины. Во-первых, идеи, лежащие в основе этого направления, просты и вызывают интуитивный внутренний отклик. Во-вторых, многочисленные исследования подтверждают, что когнитивная терапия действительно помогает людям, страдающим от депрессии, тревожности и ряда других распространенных расстройств. В сущности, по своему эффекту когнитивная терапия как минимум равнозначна приему антидепрессантов (таких как «Прозак»). И в-третьих, множество выпущенных книг по самопомощи, включая первое издание моей книги «Терапия настроения», создали широкий спрос на когнитивную терапию в США и во всем мире…»
Я с большим удовольствием прочитал эту книгу и могу уверено отметить - классная. Позволяет совершенно иначе понять тему настроения, как влияет, откуда копать и в целом, такая отличная роспись вплоть до психологических аспектов не могло меня не порадовать. Поэтому оценка от меня только максимальная. Учтено и продумано действительно буквально многое.
Автор книги отлично справляется с объяснением сложных концепций когнитивно-поведенческой терапии, делая их понятными и доступными даже для людей без специальных знаний в этой области. Отсутствие сложных терминов и простой язык делают книгу доступной для широкой аудитории. Особенно ценными являются практические упражнения.
Отзывы 2