Основной контент книги Your 12 Week Guide to Running
Text

Umfang 60 Seiten

0+

Your 12 Week Guide to Running

€16,31

Über das Buch

Your 12-week Guide to Running offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal – running a 5km race in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.

Genres und Tags

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Paul Cowcher «Your 12 Week Guide to Running» — kostenlosen Buchauszug online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
22 Oktober 2024
Umfang:
60 S.
ISBN:
9781607651765
Rechteinhaber:
Bookwire
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 257 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1046 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 330 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 34 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,6 на основе 37 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 773 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 1868 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,1 на основе 104 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 197 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 1118 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок