Umfang 250 Seiten
Über das Buch
Nos adentraremos en el mundo de la inflamación y el vínculo que tiene con nuestro sistema inmunológico, sistema digestivo,
microbiota y bienestar emocional. Te darás cuenta de que todo está conectado, y cuando una de estas piezas falla, el resto también.
Una inflamación prolongada podría conllevar problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares, enfermedades
autoinmunes o incluso estados de depresión. Pero también te darás cuenta de lo fácil que puede llegar a ser cuidar de nosotros mismos,
darle lo mejor a nuestro cuerpo y tener una salud óptima.
• Libro práctico para introducir un estilo de vida
antiinflamatorio.
• Reto en 4 semanas.
• Estrategias prácticas y sencillas para aplicar día a día.
• Recetas fáciles y tablas de ejercicios
Ha presenciado numerosos casos de inflamación crónica que han mejorado notablemente gracias a modificaciones en la alimentación
y el estilo de vida. A lo largo de este libro, compartirá algunos de estos casos para facilitar la comprensión de lo que significa estar
inflamado y fomentar la identificación con experiencias similares, ya sea propias o de personas cercanas. Y sobre todo proporcionará las
herramientas necesarias para abordar la inflamación y optimizar tu salud y bienestar.