Bücher ähnlich wie «Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой», Клэр Уилер

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: Пошаговая программа. Избавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги. Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

Стресс, выгорание, совладание в современном контексте

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте

Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума

Клиническая психофармакотерапия в России. Руководство для врачей

Работа без выгорания. Как сохранять эффективность и при этом успевать жить. Книга-проводник

Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

Поведенческая психотерапия 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для вузов

Туда, где рождается талант

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни

Депрессия для чайников

Проблемная идентичность. Взгляд психотерапевта

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления

Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения