Основной контент книги Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Text

Umfang 101 Seiten

2021 Jahr

16+

Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти

4,6
16 bewertungen
livelib16
3,5
27 bewertungen
€4,67

Über das Buch

От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.

Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.

Alle Bewertungen anzeigen

Книга помогает преодалеть себя, свою лень. Хорошо когда есть те, кто вселяет надежду на положительные эмоции и удовольствия при занятии бегом. Спасибо автору, который ставит перед человеком новые цели - добиваться без тренажерных залов улучшить свое здоровье.

Сбросить лишние килограммы, лучше спать - это тоже не мало важно, это тоже дает стимул к началу занятия бегом. Нужная и полезная книга.

Интересная инфографика, простым языком и с юмором. Основная мысль, что ненавидеть бег - это нормально. Много переносов из других сфер и саморазвития (разбивайте задачу на подзадачи, не нужно ждать идеальных условий, не бросаться с места в карьер и т.д.). В целом приятное впечатление создает, но эффекта "Вау!" не случилось.

Bewertung von Livelib.

Бегаю несколько лет, наверное уже могу назвать себя бегуном ? прочитала на одном дыхании. Мои мысли и опыт, только описанные доугим человеком!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Иногда бег тоже может казаться рутиной, но бо́льшую часть времени он доставляет радость, свободу, ясность мысли и многое другое.

Buch von Брендана Леонарда «Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
11 Oktober 2023
Übersetzungsdatum:
2023
Datum der Schreibbeendigung:
2021
Umfang:
101 S. 70 Illustrationen
ISBN:
9789851553316
Rechteinhaber:
Попурри
Download-Format: