Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

© Артем Юрьевич Патрикеев, 2020

ISBN 978-5-4498-8482-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступительное слово

Данная книга является переизданием двух пособий:

1. Физическая культура. 1 класс: система уроков по учебнику А. П. Матвеева / авт.-сост. А. Ю. Патрикеев. – Волгоград: Учитель, 2012.

2. Физическая культура. 1 класс: рабочая программа по учебнику А. П. Матвеева / авт.-сост. А. Ю. Патрикеев. – Волгоград: Учитель, 2012 г.

Несмотря на то, что первое издание вышло в 2012 году, содержание уроков остается актуальным и по сей день. И даже если вы не собираетесь третьим часом физической культуры в неделю проводить гимнастику, то весь объем информации вполне можно использовать для оформления своих поурочных планов и рабочих программ.

Надеюсь, что каждый найдет в этом планировании что-то полезное для себя.

Введение

Уроки физической культуры в начальных классах являются важными в общей системе образовательного процесса в школе. Возраст детей 6—8 лет является сенситивным для развития большинства физических качеств – быстроты, ловкости, гибкости, координации движений.

Занятия сориентированы на работу как с обычными детьми, так и с детьми с различными нарушениями речи. Задача педагогического коллектива школы заключается в адаптации таких детей по возможности к общим требованиям по физической подготовке общеобразовательной школы.

Основная трудность в построении урока для данной категории детей состоит в том, чтобы совместить циклические упражнения, которые помогают концентрироваться и сосредоточиваться на определенных предметах, с другими упражнениями, направленными на формирование основных физических качеств.

Большая роль отводится упражнениям, связанным с развитием координации движений, помогающим развивать у детей «чувство собственного тела», взаимосвязь правого и левого полушарий головного мозга, что играет важную роль в формировании правильной речи. Упражнения, направленные на развитие координации движений, не следует заучивать. Задача ребенка – научиться правильно располагать тело и управлять им во времени и пространстве. Поэтому упражнения на координацию следует чаще видоизменять.

Координация движений – емкое понятие, в него входит огромное количество элементов, например:

– способность к ориентации – удержание произвольных и непроизвольных движений в нужном направлении;

– способность к ориентированию в пространстве – умение определять, своевременно изменять положение и осуществлять движение в нужном направлении;

– способность к реакции (реактивные способности) – быстрая реакция на раздражитель – способностью к быстрому началу целенаправленного двигательного акта, соответствующего определенному сигналу;

– способность к равновесию – удержание тела в равновесии или восстановление его равновесие (динамическое и статическое), или статокинетическая устойчивость – способность точно, стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений);

– способность к ритму (чувство ритма) – выполнение движений в соответствующем ритме, или ритмическая способность – определение и реализация характерных динамических изменений в процессе двигательного акта, основу которой составляет переработка слуховой, зрительной, двигательной и кинетической информации;

– способность к дифференцированию – осуществлениие безопасного, точного, экономичного движения. При этом важную роль играет дозирование силового участия;

– мышечное чувство, точность и тонкость ощущений;

– способность к произвольному мышечному расслаблению (оптимальное согласование напряжения и расслабления) и быстрота перехода. Эта способность является одним из показателей координационных способностей;

– способность к перестроению двигательных действий;

– точность движения, которое включает в себя: 1) точность пространственных, 2) точность временных, 3) точность силовых характеристик. Точность движения, то есть степень его соответствия требованиям двигательной задачи.

На уроках ведется работа над всеми этими элементами, уделяется внимание выработке ощущения мышечного напряжения и расслабления. Для этой цели используются упражнения на чередование напряжения и расслабления, а также на максимальное напряжение и расслабление.

Важно следить и за развитием эмоционально-волевых качеств, внимания. Этому способствует смена ритма и темпа выполнения того или иного упражнения. В некоторые занятия вводится речевое сопровождение. Его нужно использовать как заданный ритм для того или иного упражнения или игры. Например, учитель произносит слова: «Мой веселый звонкий мяч, ты куда помчался вскачь…». Дети должны отбивать или ловить мяч в строгом соответствии со словами, слово произносится одновременно с ударом. Еще один пример – учитель произносит слова: «Гуси, гуси, га-га-га, есть хотите? Да-да-да…» Каждое слово дети выстукивают хлопками, ногами или обозначают любыми другими движениями (слово и хлопок звучат одновременно).

Дети повторяют слова вместе с учителем, а при заучивании и самостоятельно. Это повышает интерес к занятиям, способствует развитию памяти у детей. Но НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ПРОИЗНОСИТЬ СТИХИ ВМЕСТЕ С ВАМИ. Если дети могут и хотят, то пусть повторяют и заучивают, но если ребенок испытывает трудности любого характера, даже если он просто не хочет, нельзя его заставлять. Стихи используются для поддержания определенного ритма, которому дети должны следовать. В основном на уроках стихи произносит сам учитель, а так как их объем довольно велик, то самое удобное – это приготовить карточки с написанным текстом.

Практически каждое занятие начинается с бега. Для детей с нарушением речи очень полезны циклические виды деятельности, к которым относятся ходьба и бег. Бег способствует разогреванию организма, обеспечивает его врабатываемость, способствует развитию дыхательной и кровеносной систем.

Во время урока обязательно обратить внимание учеников на правильную осанку и на расслабление мышц после каждого трудного упражнения.

Некоторые уроки посвящены теоретическим вопросам. Причем вести рассказ можно во время бега, до бега, во время дыхательных упражнений или остановив и перестроив учеников.

Упражнения в разминке делают без перерыва. Только таким способом можно добиться выполнения большого количества упражнений за короткое время.

Уроки рассчитаны на 35—40 минут и разбиты на три части: вводную, основную и заключительную. Время, отводимое на эти части, стандартно (подготовительная – 7—10 минут, основная – 20—25 минут, заключительная – 5—10 минут), но может варьироваться в зависимости от быстроты построения, от настроя детей на работу, потому что урок, особенно разминка, содержит большое количество упражнений, которые проходят довольно быстро (4—5 минут, если не требуется много разъяснений и указаний) при должном настрое детей. На первых порах будет существовать необходимость в корректировке всех действий учеников, потому что важно научить детей выполнять простейшие движения (руки в стороны, вперед и т. п.) с максимальной точностью. Когда мышцы запомнят все простейшие движения и будут выполнять все четко, правильно и автоматически, то разучивание других, более сложных, движений и упражнений будет занимать гораздо меньше времени.

Выполнять упражнения следует по показу, уточняя и поправляя детей уже во время выполнения упражнения. Таким же образом обстоит строится работа с играми.

Для выбора водящих, направляющих и решения спорных моментов следует использовать различные считалки. А для того, чтобы разбить игроков на команды, лучше всего подходит способ выбора двух капитанов, которые потом набирают себе игроков.

Пособие предназначено учителям физкультуры. Материалы представлены двумя частями. Первая – это конспекты уроков, составленные на основе следующих источников:

1. Матвеев, А. П. Физическая культура. 1 класс: учеб. для общеобразоват. учреждений/ А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2011. – 111 с.: ил. – (Академический школьный учебник).

2. Матвеев А. П. Физическая культура. Рабочие программы. 1—4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений/ А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2011.

Уроки рассчитаны на два занятия в неделю. Однако в 2009 году Президент России Дмитрий Анатольевич Медведев выступил за изменение системы физической подготовки детей в школах, в связи с чем встал вопрос о внедрении в практику школы трехчасовой программы по физической культуры. Третий час физической культуры целесообразно проводить в середине недели. В начальной школе предпочтение лучше отдавать урокам по гимнастике, так как именно гимнастика в большей степени, чем другие разделы, помогает развивать координацию движений, чувство собственного тела. Часто на этих уроках используется круговая тренировка, что существенно повышает динамику самого урока и, кроме того, дает возможность поработать над всеми физическими качествами. Целесообразно придерживаться смены нагрузки на разные группы мышцы, используя оборудование зала полностью. Иногда упражнения даются подряд, тогда задание выполняется до усталости. Большинство уроков проводится с использованием различных предметов и оборудования. Некоторые упражнения (на гимнастической стенке, ребристых дорожках) желательно выполнять босиком. Если условия не позволяют, то можно заменить на ходьбу по набивным мячикам, кубикам и т. п. Подвижные игры практически не проводятся.

Вторая часть – это приложения, в которые вошел ресурсный материал: описание игр, рекомендации по проведению тестов и контрольных упражнений, считалки, рекомендации по написанию рабочей программы.

Распределение учебного материала при двух часах физической культуры в неделю¹

 

Распределение учебного материала по четвертям

Распределение учебного материала при трех часах физической культуры в неделю²

Распределение материала по четвертям

К концу учебного года по разделу «Теории физической культуры» ученики научатся:

– характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

– раскрывать на примерах (из истории) положительное влияние занятий физической культуры на физическое, личностное и социальное развитие;

– ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «личная гигиена»;

– соблюдать правила поведения в зале и на улице во время занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

– характеризовать роль и значение режима дня, личной гигиены в сохранении и укреплении здоровья;

– вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеобразовательных упражнения для индивидуальных занятий.

По разделу «Физическое совершенствование» («Гимнастика с элементами акробатики») ученик научится:

– выполнять акробатические упражнения (упоры присев, лежа, лежа сзади; сед, сед ноги врозь, полуприсед; группировку, перекаты из седа и из упора присев вперед-назад и вправо-влево в группировке, боком; лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, перелезание вправо-влево; лазанье лицом и спиной к гимнастической стенке; кувырок вперед; стойку на лопатках и «мост»; прыжки через гимнастическую скакалку;

– выполнять организующие строевые команды и приемы:

«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «По порядку рассчитайсь!», «Шагом марш!», «Бегом марш!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «Налево в обход шагом марш!»; рассчитываться на первый-второй; размыкаться в шеренге; ходить «змейкой»; строиться в одну шеренгу и колонну; перестраиваться в две шеренги.

Ученик получит возможность научиться:

– выполнять эстетически красиво акробатические упражнения;

– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

По разделу «Физическое совершенствование» («Легкая атлетика») ученик научится:

– выполнять легкоатлетические упражнения (бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, спиной вперед, приставным правым и левым боком; прыжки в длину с места, с поворотами, на одной и на двух ногах, спиной вперед; броски на дальность набивного мяча (вес не должен превышать 1 кг); из-за головы двумя руками и одной рукой (правой и левой) мешочка или теннисного мяча; метание малого мяча в вертикальную цель; различать бег и ходьбу (у бега всегда есть фаза полета).

Ученик получит возможность научиться:

– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

По разделу «Физическое совершенствование» («Лыжная подготовка») ученик научится:

– соблюдать правила безопасности при переноске лыж, передвижении на лыжах;

– выполнять команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»

Ученик получит возможность научиться:

– выполнять передвижение на лыжах ступающим шагом, скользящим шагом с лыжными палками и без; поворот переступанием лыж вокруг пяток; спуск со склона в полуприседе; торможение падением и лыжными палками.

По разделу «Способы физкультурной деятельности» («Подвижные игры») ученик научится:

– организовывать и проводить подвижные игр (включая русские народные): «Горелки», «Волк во рву», «Воробьи-вороны», «Гуси-лебеди», «Два Мороза», «День и ночь», «Жмурки», «Колдунчики», «Ловишка», «Ловля обезьян», «Охотник и зайцы», «Попрыгунчики воробушки», «Удочка», «Юла»;

– отбирать и выполнять комплексы упражнения для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами.

Ученик получит возможность научиться:

– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

– выполнять броски и ловлю мяча в паре; ведение мяча на месте и в движении; броски мяча в кольцо способом «снизу» и «сверху»;

– играть в спортивную игру футбол по упрощенным правилам.

– вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий.

Автор выражает благодарность за помощь в создании пособия Патрикеевой Ирине Юрьевне, кандидату педагогических наук, доценту; Тюренкову Юрию Васильевичу, доценту.

I ЧЕТВЕРТЬ (27 ч)

Образовательные цели/задачи учащегося на уроках:

– иметь представление о значении физической культуры для человека, возникновении физической культуры в Древнем мире, понятиях: режим дня, физическая культура, общая и специальная физическая подготовка, разминка, зарядка, физкультминутка, тестирование, круговая тренировка;

– уметь: распознавать ритм и темп, выполнять бег с высокого старта, метание предмета на дальность, перекаты, стойку на лопатках, гимнастическое упражнение «мост», кувырок вперед; уметь подтягиваться на низкой перекладине из положения виса лежа, играть в подвижные игры «Жмурки», «Ловишка», «Гуси-лебеди», «Два мороза», «Охотник и зайцы», «Совушка»; применять на практике знания о личной гигиене и режиме дня.

Общеобразовательные цели/задачи педагога на уроках:

– сформировать представления о значении физической культуры для человека, возникновение физической культуры в Древнем мире, о режиме дня и его значимости для человека; о личной гигиене, значении поведения в зале и на улице во время урока физкультуры; о ритме и темпе; о жизненно важных способах передвижения человека (ходьбе, беге, прыжках, ползании, лазании, передвижении на лыжах); о русских народных подвижных играх («Горелки»); развивать умение применять на практике знания о личной гигиене в режиме дня;

– научить играть в подвижные игры «Жмурки», «Ловишка», «Гуси-лебели», «Два Мороза», «Охотник и зайцы», «Совушка», выполнять перекаты, стойку на лопатках, гимнастическое упражнение «мост», удерживать группировку, кувырок вперед;

– помочь овладеть навыком распознавания ритма и темпа, техникой бега с высокого старта, выполнения метания предмета на дальность, подтягивания на низкой перекладине из положения виса лежа.

Основы знаний: правила поведения на занятиях физической культурой, возникновение физической культуры в Древнем мире, режим дня и личная гигиена.

Основные физические упражнения: ходьба, бег, прыжки, метания, подвижные игры, строевые упражнения.

Урок 1.³ Организационно-методические требования на уроках физической культуры

Планируемые результаты:

– универсальные компетенции – умение активно включаться в коллективную деятельность (подвижная игра «Ловишка»), взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей (не столкнуться с другими игроками, убежать от ловящего, ориентироваться в пространстве);

– личностные – активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в подвижной игре «Ловишка»; проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;

– метапредметные – характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (построение в одну шеренгу); общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и сособов их улучшения;

– предметные – оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.

Универсальные учебные действия:

– познавательные; общеучебные – ознакомление с ролью и значением уроков физкультуры, с требованиями к одежде, обуви, с основными гигиеническими правилами, с правилами поведения во время занятий физической культурой в зал и на спортивной площадке, с правилами подвижной игры «Ловишка» и игры-упражнения «По своим местам»; выполнение строевого упражнения: построение в одну шеренгу;

– регулятивные – принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;

– коммуникативные – уметь: договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать со сверстниками в игре;

– личностные: самоопределение – стремятся одержать победу в подвижной игре «Ловишка», игре-упражнении «По своим местам», дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к изучению предмета; морально-этическая ориентация – знают основные морально-этические нормы; проявляют способность решать моральные проблемы на основе децентрации; оценивают свои поступки; ориентируются на выполнение моральных норм.

Задачи: познакомить с содержанием и организацией уроков физической культуры, с требованиями к одежде, обуви; объяснить правила поведения во время занятий физической культурой в зале и на спортивной площадке; научить строиться в одну шеренгу; познакомить с правилами подвижной игры «Ловишка».

Инвентарь: секундомер.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Диалог учителя с учениками о значении физической культуры в жизни каждого человека и общества в целом. Рассказ о требованиях к одежде, обуви, внешнему виду, об основных гигиенических правилах, которые нужно соблюдать каждому человеку.

Учитель. Физическая культура является важнейшим элементом в жизни любого человека, она помогает обрести здоровье, что совсем немаловажно для нашего общества, ведь чем больше здоровых людей, тем здоровее и общество. Но кроме того, физкультура дает еще и знания, которые затем можно будет применять в дальнейшей жизни. Заниматься на уроках можно только в специальной форме. В заде – это «короткая» форма: футболка, спортивные шорты, носки – и спортивная обувь: кеды, кроссовки. В теплую погоду подготовьте второй комплект одежды – «длинную форму»: спортивный костюм, футболку, носки, спортивную обувь. Не забывайте, что после урока физкультуры важно соблюдать гигиену тела и не пренебрегать водными процедурами. Давайте определим, где и как мы будем строиться.

II. Основная часть.

Необходимо помочь учащимся построиться в одну шеренгу по росту, проследить за тем, чтобы построение было ровным, точно по линии или по специальным обозначениям (ориентирам), пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища.

Учитель. Вы должны будете всегда строиться на этой стороне зала. Сейчас вы стоите плечом к плечу, такое построение называется шеренгой. По моей команде «В одну шеренгу становись!» вы должны выполнить такое построение. А вот если мы повернемся направо (показать куда), то окажется, что теперь все стоят в затылок друг другу. Такое построение называется колонной. В колонне мы обычно бегаем или ходим по кругу.

Каждое занятие мы будем начинать с построения, поэтому очень важная роль отводится направляющему. На сегодняшнем уроке – это самый высокий ученик. Но если он не будет справляться со своими обязанностями, а главная из них – это слушать мои указания и точно их выполнять, то придется назначать другого направляющего. А теперь хорошо запомните, кто где и с кем стоит, потому что нам это сейчас пригодится.

Игра-упражнение «По своим местам». Дети в произвольном направлении разбегаются по всему залу или площадке. Через 10—15 секунд раздается команда учителя: «По своим местам в шеренгу становись!», дети строятся в шеренгу на прежнее место и в прежнем порядке. Повторить 3—4 раза.

Подвижная игр «Ловишка»⁴. В начале игры следует объяснить ученикам, что главная цель в ней не просто убежать от ловящего, но и не столкнуться с другими игроками. Эта игра хорошо показывает, как дети ориентируются в пространстве, следят за окружающей быстроменяющейся обстановкой.

III. Заключительная часть.

Построить учеников в одну шеренгу (проверив, кто как запомнил свое место). Подвести итоги игры (отметив самых ловких, внимательных, подбодрив тех, у кого что-то не получалось).

Упражнение на развитие равновесия. Поставить ноги вместе (носки и пятки вместе), руки вдоль туловища и закрыть глаза. Задача – простоять с закрытыми глазами, не шевелясь, десять счетов. Учитель вслух считает: «Десять, девять… один, открываем глаза».

Отметить тех, кто смог простоять не шевелясь. Акцентировать внимание учащихся, что необходимо подготовить форму, в которой можно заниматься на улице, на спортивной площадке. Объявить о том, что урок закончен.

Информация к календарно-тематическому планированию⁵

Тема и тип урока – Организационно-методические требования на уроках физической культуры (образовательно-познавательная направленность)

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Объяснительная.

Педагогические средства – беседа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации взаимодействия на уроке – коллективная работа.

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и подготовленности для дальнейшей трудовой деятельности, военной практики, правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий; организующие строевые команды и приемы.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями:

Научатся: ориентироваться в понятии «физическая культура»; характеризовать роль и значение уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма; раскрывать на примерах (из истории или личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями; выполнять организующие строевые команды и приемы; доносить информацию в доступной, эмоциональной яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми; правильно подбирать одежду и обувь в зависимости от условий проведения занятий.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Ценностно-смысловая: испытывают чувство гордости за достижения в мировом и отечественном спорте; проявляют готовность к преодолению трудностей, мобилизации своих личностных и физических ресурсов; осваивают правила здорового и безопасного образа жизни. Коммуникативная: умеют взаимодействовать со сверстниками и взрослыми людьми.

Педагогическая система урочной и внеурочной занятости ученика:

а) внеурочная занятость – поиск информации с использованием Интернет-ресурсов. Кружковые и секционные занятия (при их наличии в конкретном ОУ). Представления результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ.

б) самостоятельная работа (д/з)⁶ – С. 7, отв. на вопр. «Что такое физическая культура?»; с. 20; подготовить спортивную форму для занятий на улице.