Buch lesen: «Психосоматика. Алгоритмы работы»

Психосоматика

Алгоритм работы

Занятие 1. Диагностическая беседа

Что говорят врачи?

Усиливает ли стресс симптом?

Что происходило накануне заболевания?

Из какой сферы убежал в болезнь?

Что болезнь помогает достичь?

Что болезнь помогает избежать?

Были ли у вас в прошлом психосоматические заболевания?

Как справлялись до сих пор с предыдущими заболеваниями и как справляетесь с нынешним?

Имеется ли неблагоприятная наследственность?

Вы видите какую-то связь между своими заболеваниями и заболеваниями ваших родителей?

Что вы помните о своих детских болезнях?

Как к вам относились родители, когда вы болели?

Часто ли болела мама, а папа? Чем? Как себя вели?

Чему вас научили родители, когда речь идет о болезнях?

Как в вашей семье относились к больным? Болезням, смерти?

Чем вас радовали болезни в детстве, если такое случалось?

Сохранилось ли у вас какое-то убеждение относительно болезни из детских воспоминаний, которое по-прежнему служит вам руководством к действию?

Как вы сами повлияли на развитие своего заболевания?

Что означает для вас избавиться от болезни?

Что в этом может быть плохого?

Какие чувства вам помогает выразить болезнь?

Как болезнь вас защищает? В чем выгода болезни?

Чем вы платите за те выгоды, которые даёт болезнь?

Предложите пациенту подумать, какие потребности лежат в основе преимуществ, которые предоставила ему болезнь: ослабление стресса, любовь и внимание, возможность высвободить свою энергию и т. д. Обсудите, что клиенту мешает удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни.

Психологический характер болезни

Часть 1

Какие симптомы вы испытываете?

Какой орган поражен? За что он отвечает?

Как вы ощущаете болезнь?

Какой характер боли?

Переведите качественные характеристики в психологические через метафору, связывая метафору с данными анамнеза жизни.

Примеры:

Кожные проблемы:

У вас чешутся руки что-то сделать?

Что-то вас раздражает как заноза под кожей?

Вы чувствуете, что вам нужно «выцарапывать» средства на жизнь?

Проблемы с желудком, язва:

Что-то вас гложет?

От кого-то или от чего-то вас тошнит?

То, что вы делаете, поглощает вам целиком? («с потрохами»).

Кишечник:

Вы всегда сдерживаетесь?

Вам приходится себя держать в узде?

Вы придерживаетесь своих проблем?

Вес:

Какие чувства Вас часто переполняют? Почему?

Есть ли у вас что-то лишнее, отягощающее вас?

Есть ли у вас тяжелые проблемы?

Сердце:

Кто или что разбивает ваше сердце?

Вы переживаете одну сердечную муку за другой?

Чувствуете ли вы иногда «камень» на сердце?

Часть 2

Погрузитесь внутрь своего ощущения, болезни, симптома.

Какие чувства, эмоции подымаются?

Войдите в самую глубину этого чувства. Сколько лет вам в этом чувстве? Какие образы, сюжеты из жизни связаны с этим возрастом.

Какие образы, сюжеты из жизни связаны с этой эмоцией.

Часть 3

Расскажите историю своей жизни от имени:

– симптома

– тела

– органа

Как родилось?

Как взрослело?

Чего хотело в детстве?

Как к нему относились?

Как ухаживали?

Каким были подростковые годы?

Как тело училось понимать, что хорошо, что плохо?

Какое оно теперь?

Как ему живётся теперь?

Как тело коммуницирует?

О чем мечтает?

Какие планы на будущее?

Часть 4

Запишите медитацию на аудионоситель или попросите близких прочесть эту медитацию для вас.

Аффирмация «Мне нравится моё тело»

Если вы не любите своё тело, целиком или какую-то часть его (мне, например, в молодости не нравились ноги – казалось, что кривые), то сделайте за привычку проговаривать вслух слова одобрения и восхищения тем, что не нравится (через не хочу). Постепенно полюбите своё тело.