Основной контент книги Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 80 Seiten

2025 Jahr

12+

Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить

Text, audioformat verfügbar
mit Audio synchronisiert
€1,71

Über das Buch

В книге "Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить" автор предлагают практический путеводитель по миру без излишних волнений и страхов. Изучая природу тревоги, вы научитесь различать естественное беспокойство от той тревожности, что отравляет будни. Как ежедневные привычки и информационные потоки влияют на наш уровень стресса? Почему так важны питание и сон? Вместе мы откроем мощные техники саморефлексии, медитации и дыхательные упражнения, которые помогут отпустить ненужное напряжение. Книга поясняет, как трансформировать иррациональные мысли, использовать когнитивно-поведенческую терапию и эффективные методы целеполагания для создания устойчивого и гармоничного образа жизни. Узнайте, как социальное окружение поддерживает или усиливает вашу тревожность, как просить и принимать помощь, и как выход из зоны комфорта помогает расти над страхами. Сделайте шаг к жизни, полной спокойствия и ясности, вместе с этой вдохновляющей книгой.

Andere Versionen

1 Buch ab 1,71 €
Alle Bewertungen anzeigen

Вода водой. Автор пишет на все темы, везде экспертом быть к сожалению нельзя. Очень водянистая методичка получилась.. Не уверен, что стоит это читать

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Артема Демиденко «Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
16 Januar 2025
Schreibdatum:
2025
Umfang:
80 S. 1 Illustration
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 11 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4 на основе 116 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок