Kommentare, 9 Bewertungen

Отлично поданная через книгу эффективная методика от автора-зажигалочки!

Написано доступным языком, с позитивным настроем, сразу получаешь импульс на изменения. =)

Система, конечно, просто волшебная. Реально магия. Кто не пробовал, очень рекомендую.

не все упражнения понятно написаны, не хватает наглядных фото. А так книга понравилась, буду изучать и пробовать. В инстаграме подписана.

О проблеме, которая знакома почти каждому человеку на земле - лишнем весе и борьбе с ним - написано очень живо, весело, понятно, легко. Уверена, что и отдача от этой книги не заставит себя ждать и будет такой, что вся жизнь может перевернуться! Найдется потерянная любовь, восстановится разрушенный брак, наладится учеба, работа, здоровье. Потому что все это зависит от настроения и уверенности в себе. Автору спасибо!

Работает! Без голодовок и изнурения

Долго искала систему похудения, которая не требует жестких диет и не превращает жизнь в ад. Книга Арины Евдокимовой — это именно то, что нужно! Автор — тренер с педагогическим образованием, мама двоих детей — объясняет всё просто, понятно и с душой.

Особенно понравился подход: никаких волшебных таблеток, только работа над собой через дыхание и разумный подход к телу. Упражнения действительно помогают скорректировать проблемные зоны, а дыхательные техники — это вообще бомба! Чувствуешь себя бодрее, энергии больше, и главное — результат виден!

Очень рекомендую всем, кто устал от диет и хочет стройное тело без насилия над собой. Арина, спасибо за вашу систему! ?

Дышим смеемся худеем – это идеальный слоган. Книга написана также живо, с большим вовлечением и теплом автора. За это большое спасибо.

Лишний вес – насколько актуальная тема. Годами с ним мучаюсь. Хочется всегда быстро и легко. С радостью буду пробовать новые методики.

Думал, будет гайд. А это история про страх быть собой. Пишет так прямо, что колет глаза. Чувствуешь, будто вместе с героем сбрасываешь весь этот груз. Без шума, только правда. Выдохнул после финала.

Девочки, это просто бомба! Название — чистая правда, у меня реально был шок!

Никакой нудятины, заумных диет и «счастливых историй успеха» из интернета. Всё написано очень дерзко, с юмором и без соплей. Книга даёт такой мощный волшебный пендель, что хочется сразу выкинуть весь мусор из холодильника и начать жить заново.

Отлично вправляет мозги и даёт суперский заряд мотивации. Прочитала за один вечер, сижу в полном восторге. Девочки, рекомендую от души, это 10 из 10!

Первые главы затянули меня — чувствую, как тема раскрывается плавно, без навязчивости. Интрига нарастает сама собой, герои живые. Книга цепляет честностью, очень хочу узнать развязку.

Отличная книга для тех, кто устал от диет и сложных тренировок!

Подход автора подкупает с первых страниц.

Во-первых, приятно, что Арина не просто «гуру с обложки», а практик с педагогическим образованием и мама двоих детей. Она описывает свой путь от бодифлекса до создания системы «3 x 8» — видно, что каждая рекомендация выстрадана и проверена на себе и на тысячах учениц. Особенно порадовало, что она честно признает недостатки классического бодифлекса (скучно, легко) и предлагает реально работающие усовершенствования – статику и статодинамику.

Самое крутое – это результат! Мне надоело сидеть на гречке и умирать от мышечной боли после тренировок. Здесь же занятия длятся всего 30–40 минут, 3 раза в неделю, и уже после двух недель я заметила, что любимые джинсы стали застегиваться без прыжков на одной ноге :) Автор не впаривает жестких диет, питание остается привычным, что для работающей женщины с семьей – просто спасение.

Отдельный лайк за «замеры одеждой». Это гениально – вместо цифр на весах мы просто надеваем то самое платье, которое не застегивалось. Эмоции, когда пуговицы сошлись, бесценны! Книга написана очень доступно, без зауми, чувствуется поддержка и желание помочь, а не просто продать очередную магическую таблетку.

В общем, рекомендую всем, кто хочет убрать проблемные зоны быстро, в комфортном ритме и без фанатизма.