Zitat aus dem Buch "Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью"
Если спать по четыре часа в сутки, вероятность избыточного веса увеличивается до шокирующих 73 %. Набор веса вызван тем, что при недосыпании выделяется избыточное количество грелина, так называемого гормона голода, который повышает аппетит. Недосыпающие испытуемые также имели сниженный уровень лептина, «гормона сытости», который аппетит снижает.
Andere Zitate
Nicht im Verkauf
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
12+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
26 April 2017Übersetzungsdatum:
2017Datum der Schreibbeendigung:
2016Umfang:
411 S. 2 IllustrationenISBN:
9785961447507Übersetzer:
Verleger:
Rechteinhaber:
Альпина Диджитал