Zitate aus dem Buch «Техника и тактика игры вратаря в гандболе»
Из основной стойки при помощи отталкивания правой ногой – выпад к левой штанге; двумя руками коснуться «девятки» (имитация отражения мяча, брошенного вверх). Затем снова занять исходное положение посередине ворот и – выпад с левой ноги к правой штанге. В серии 10–15 повторений. Выполнять упражнение следует максимально быстро. Как вариант можно использовать и другую технику защиты верхних углов ворот: толчок с левой ноги – прыжок к левой штанге; левой рукой коснуться «девятки», затем принять исходное положение и – прыжок с правой ноги к правой штанге с касанием «девятки» правой рукой.
Altersbeschränkung:
0+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
27 Juni 2017Schreibdatum:
2017Umfang:
122 S. 55 IllustrationenISBN:
978-5-9765-3277-9Rechteinhaber:
ФЛИНТА
