Супер. Блюда очень простые в приготовлении. Очень легко следить за питанием и не мучаться выдумывать что приготовить. Наконец-то мне не нужно самой считать ккал. Спасибо автору за труды.
Автор дает проверенные инструменты для похудения. В книге опубликованы готовые меню с необходимым количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Рецепты максимально упрощены для экономии времени. 20 вариантов меню калорийностью 1400,1600 и 1800 калорий. Только практика и проверенные схемы, которые работают. Не для мужчин.Анна – инструктор по фитнесу с международным образованием, нутрициолог.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Стараемся выстроить питание на долгосрочной основе. Поэтому никаких жестких запретов. Никакого чувства вины.
Супер. Блюда очень простые в приготовлении. Очень легко следить за питанием и не мучаться выдумывать что приготовить. Наконец-то мне не нужно самой считать ккал. Спасибо автору за труды.
Первая книга в моём арсенале, которая показывает не красивую теорию и реальную практику! Очень понравилось, так как много примеров! Рекомендую
Спасибо автору за опыт и отличную подборку просчитанного, что немало важно, не только калорийности, но и по БЖУ, меню! Можно есть (читайте - наедаться вкусно и хорошо) и худеть, при этом если перестаёшь взвешивать еду, то не набираешь вес так как остаётся привычка и запоминаешь визуально размер порции.
Хорошо, что есть действительно грамотные люди, которые любят своё дело)))) А не вот это все…. ешьте на 700 ккал и будет вам счастье!?
Можно задать вопрос в телеграмм канале https://t.me/pohydetlegkokniga
Ответы на вопросы по книге и по заменам. Название канала- Похудеть легко
Очень удобно, есть схема и результат, не нужно считать и думать, потом привыкаешь и понимаешь, что и как нужно есть, чтоб оставаться стройным
Плюс нет жёстких ограничений
И сладенькое)
Отзывы 8