Umfang 138 Seiten
2025 Jahr
16+
Über das Buch
Ищете практические советы и современное понимание обсессивно-компульсивного расстройства?
В этой книге эксперты M.D. Андрис Саулитис и M.D. Иван Игнатов доступно объясняют:
• Как ОКР развивается на уровне мозга (лобная кора, стриатум, механизмы торможения).
• Почему внешние факторы (стресс, отношения, физические болезни) могут усиливать симптомы.
• Как пошаговые модели (гомеостаз, релаксация, критическое мышление) помогают «разорвать» навязчивые циклы.
• Когда для «борьбы» с мыслями важно выждать правильный момент, чтобы не усилить тревогу и вину.
• Как интегрировать медикаментозную и психотерапевтическую помощь.
«Как лечить ОКР» — это понятное и научно обоснованное руководство.
Оно подойдёт тем, кто сам страдает ОКР или хочет помогать близкому человеку, а также всем, кто интересуется современной психиатрией и психологией.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Genres und Tags
Bewertungen, 1 Bewertung1
Лично я считаю, что книга очень поверхностная и подойдет тем, кто только начинает знакомиться с темой ОКР. При этом многие вещи повторяются по несколько раз на протяжении книги одними и теми же или похожими словами. Больше всего меня расстроила очень скудная глава о конкретных шагах, которые надо предпринимать (растождествление и тд). Очень краткий неглубокий обзор каждого шага, особенно удивили первые шаги вроде поддержания гомеостаза, аутогенные тренировки и уже только затем - растождествление с мыслями. Я не понимаю, почему растождествление не идет первым шагом, потому что когда случается приступ, поддержание гомеостаза, специальное дыхание и попытки релаксации никак не помогут. Это как если у человека инфаркт, но вместо молниеносной реанимации ему измеряют уровень железа и витаминов в крови, потому что он может быть не референсным, а это вредно для здоровья и может быть вредно для сердца. Как человек с ОКР могу сказать, что лично мне не хватило бы этих шагов для самопомощи: их список я бы не смогла назвать необходимым и достаточным.
Также, как по мне, в книге очень много воды. Если сократить ее до сути, объем уменьшился бы в несколько раз.