Zitate aus dem Buch «Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!»

Лечение панических атак – это, прежде всего, интеллектуальная практика осознанности: уяснение самой сути психологической проблемы, лежащей за симптомом. Так что в каком-то смысле это так необходимое каждому из нас путешествие внутрь самих себя. И поверьте – это дорогого стоит!

метод расслабления по Эдмонду Джейкобсону.

встали – пробка. В салоне машины было жарко. Таня включила кондиционер на максимум, и, хотя он гудел как полагается, желанной свежести добиться не удалось

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская

При его выполнении запомните главное: ваша задача – сразу напрячься согласно инструкции максимально сильно, а затем пытаться напрячься ещё сильнее. Звучит парадоксально, но это нужно, чтобы наши мышцы не решили, что раз уж мы сразу взяли главную высоту, то можно и посачковать – незаметно сбрасывать напряжение, сигнализируя нам о том, что всё по плану, напряжение держим.

нической атакой отличается от себя

Андрей Владимирович Курпатов Паническая атака Избавиться раз и навсегда!

телесного недуга. Был бы у вас не

Поскольку между сознанием и подсознанием в нашем мозге взаимопонимание, прямо скажем, не на высшем уровне, мы можем думать что-то нейтральное, а на уровне организма испытывать сильное напряжение

Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 Oktober 2024
Umfang:
393 S. 123 Illustrationen
ISBN:
978-5-6050157-1-0
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 1352 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 779 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 226 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 1026 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 728 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 286 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 492 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 645 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 1026 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 2474 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 104 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 11225 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 239 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 3176 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 947 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 1352 оценок