Zitate aus dem Buch «Соло для позвоночника – в упражнениях!»
Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.
верхним отделом боковой части крестца
стоя, в расслабленном положении, у стены,
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
12+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 Dezember 2012Schreibdatum:
2022Umfang:
164 S. 125 IllustrationenISBN:
978-5-17-152958-1Rechteinhaber:
Издательство АСТ
