Umfang 125 seiten
2011 Jahr
Избавься от боли. Головная боль
Über das Buch
Головная боль – признак неблагополучия кровоснабжения мозга в той или иной степени! Ни в коем случае нельзя терпеть головную боль. Нужно снимать ее любыми средствами.
Образ жизни современного горожанина, подразумевающий хронические стрессы, многочасовую работу за компьютером в статической позе, нерациональное питание вкупе с однообразной физической нагрузкой приводит к тому, что у большинства из нас определенные мышцы и группы мышц постоянно напряжены. Патологическое напряжение мышц плечевого пояса и шеи вызывает головные боли и приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга. Зажатые в тисках спазмированных мышц сосуды не способны в достаточном количестве обеспечить мозг кислородом.
Чтобы избавиться от головной боли, нужно прежде всего устранить напряжение в отдельно взятой мышце или группе мышц. В основе метода профессора Сителя лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы в различных частях тела, в том числе и на мышцы плечевого пояса и шеи, ответственные за головные боли мышечного напряжения.
Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать головные боли с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений.
Лечебные позы-движения помогут вам без применения лекарств снимать головные боли в разных областях головы: затылочные и теменные боли, боли в висках, в области лба, боли, распространяющиеся по всей голове. Специальные рекомендации адресованы тем, кто испытывает головные боли стреляющего и пульсирующего характера.
Очень важно, что выполнение лечебных поз-движений не просто заглушает головную боль, как большинство анальгетиков, а устраняет причины возникновения головных болей и способствует восстановлению нормального кровообращения.
Genres und Tags
На мой взгляд, книга вполне дельная. Приведенные в ней рекомендации доктора Сителя основаны на глубоких знаниях физиологии человека, подталкивают пациента к пониманию механизмов и особенностей фукнкционирования собственного организма и в конечном итоге – к работе над собой в широком смысле этого слова. Те, кто по настоящему когда либо страдал от головных болей, думаю, будут вполне со мной солидарны. Каждый такой пациент всегда мечтает вырваться из порочного круга индустрии обезболивающих, в который попадает не по своей воле. Считаю, что книги Сителя и Бубновского по кинезитерапии различных заболеваний и их профилактике должен изучить каждый, неравнодушный к собственному здоровью. А ещё лучше, подобные знания необходимо давать ещё на уровне школы и учить детей правильно их применять в повседневной жизни с профилактическими целями
Этого автора мне порекомендовал врач-невролог. Нужно было избавиться от дискомфорта в шее и головных болей. Рекомендации доктора Сителя были мне очень полезны.
скачивала экстренно, чтобы помочь маме решить проблему, хотя вообще предпочитаю бумажные книги. Сразу нашли соответствующее описание боли, но вот с нужным упражнением тормознули, т.к точного описания возникновения самой боли не смогли сформулировать. Конечно, хотелось бы сразу найти пару «боль – поза-противодействие», но понятно, что это не всегда возможно. Этому автору доверяю после его книги «Соло на позвоночнике». Некоторые вещи в ней были для меня не очень очевидными, и я попросила своего мужа, знакомого и с физиологией, и с биомеханикой, и со спортивной медициной прокомментировать текст. Он сказал, что ничего противоречивого не видит и считает, что все достаточно логично и вполне согласуется с тем, чему его учили. Так что книгу рекомендую прочитать в любом случае, если у Вас или у Ваших близких есть проблемы. В любом случае она может помочь пониманию причин проблемы, а значит будет ближе возможное решение. А вот следовать рекомендациям или нет – решать Вам.
Bewertungen, 3 Bewertungen3