Основной контент книги Дыхание памяти
Text

Buchdauer 37 Seiten

2024 Jahr

12+

Дыхание памяти

livelib16
5,0
1 bewertung

Über das Buch

Дух и тело едины. Дух является частью человека и его сознания, а тело – материальная оболочка, в которой живет дух. Дух определяет мысли, чувства и поведениечеловека, а тело обеспечивает физическую основу для реализации духовных качеств.

Позитивное воздействие на душевное состояние человека позитивно отражается на его физическом и ментальном самочувствии, настроении и т.д. Одним из способов такого воздействия являются медитации.

Медитация – это эффективный способ успокоиться и улучшить концентрацию. Во время медитации медитирующий концентрируется на своих собственных ощущениях в теле, отпускает эмоции и мысли.

Alle Bewertungen anzeigen

Задумайтесь, как часто мы теряемся в повседневной суете, забывая о самом важном - о себе.

И чаще всего при перенапряжении страдает наше ментальное здоровье, восстановить которое отлично помогают медитации.

Во время медитации мы учимся сосредотачиваться на своих ощущениях, отпускать эмоции и мысли. Это не только способ успокоиться, но и отличный метод улучшить концентрацию.

На днях я познакомилась и оценила работу уникального практического руководства под названием "Дыхание памяти", которое открывает двери в мир медитации для каждого желающего. Автор мастерски преподносит сложные концепции в доступной и понятной форме, что делает книгу идеальным спутником для начинающих.

Все медитативные практики в книге распределены по месяцам года. Такой подход не только создает определенную систему, но и позволяет читателю глубже погрузиться в процесс, опираясь на сезонные ассоциации и воспоминания. Каждый текст становится своеобразным путеводителем в мир внутреннего спокойствия и гармонии.

Книга помогает достичь терапевтического эффекта, а именно снизить тревожность, улучшить концентрацию внимания и научиться более спокойно реагировать на стрессовые ситуации. При этом каждый читатель может найти свой собственный путь погружения в медитативное состояние благодаря разнообразию представленных техник.

Все описания многогранны, поскольку одни и те же тексты могут рождать разные образы и ассоциации у разных людей, а также трансформироваться при повторном прочтении.

Единственное, что могло бы улучшить восприятие материала - это аудиоформат с соответствующим музыкальным сопровождением. Такая версия изложения могла бы сделать погружение в медитативное состояние еще более быстрым, глубоким и эффективным.

А вообще не бойтесь пробовать что-то новое. Ведь сегодня медитация доступна каждому, и она может стать настоящим спутником на пути к внутреннему равновесию.


Так что начните с малого - просто уделите себе всего несколько минут в день, и вы удивитесь, как изменится ваше восприятие мира вокруг.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Анастасии Зильберман «Дыхание памяти» — kostenlos herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
31 Oktober 2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
37 S. 1 Illustration
Rechteinhaber:
Автор
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 20 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 5 на основе 38 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 55 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок