Zitate aus dem Buch "Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове", Seite 13

Некоторые мои клиенты жалуются: «Если я захотела похудеть и прямо с утра решила ограничить себя в хлебе, то к вечеру мне так сильно хочется хлеба, что все мысли только о нем». Строгие ограничения – «это плохая еда, неправильная, не ешь ее»  – у большинства людей вызывают совершенно противоположную реакцию: им хочется именно «плохой еды».

как  развивались мои личные отношения с питанием и динамика веса. После пяти лет интенсивного похудения мой вес приблизился к 90 килограммам

ответ на вопрос, почему люди хотят похудеть, прост: чтобы их любили.

120 килограммов и больше. По характеру

Если нас не любят безусловно – заработать, заслужить любовь не получится, что бы мы ни делали. И тогда нам кажется, что мы просто недостаточно стараемся: просто нужно еще похудеть, подкачать мышцы, покрасить волосы… и так до бесконечности.

Ключ к похудению – не диета, а ваше психоло