Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Книга потрясающая! Впервые читаю что-то настолько жизненное на тему питания. Открылись глаза на многое, поняла, что все проблемы с весом прежде всего в голове и надо работать именно с ней. Советую прочитать всем, кто столкнулся с РПП и хочет начать нормально жить. Автору огромное спасибо за труд!

Всё именно так, как написано в этой книге. Есть люди, которые могут годами себя ограничивать, но таких меньшинство. Для этого «несчастливого» толстенького большинства это книга-спасение. Серьёзно, это работает.

Хороший разбор причин переедания, написана понятным и доступным языком. Определив свой тип, начала работать по рекомендациям автора, результаты увидела практически моментально

Очень понравилась! Сначала показалась нудноватой, но потом как затянула… В ней именно то, что мне было нужно. Не так давно осознала, что поправляюсь из-за того, что заедаю злость, бессилие и усталость. Поняла как мне теперь с этим справиться. Хороша тем, что здесь не только теория, но и практические упражнения.

Мне редко встречались книги, изменившие жизнь, но эта, наложившись на психотерапию, такой стала. Главное – всё глубоко анализировать, быть готовым понять о себе непростое – и делать даже те упражнения, которые кажутся банальными. Я сама – квалифицированный тренер «тренажёрки», и считаю, что начинать надо с этой книги, а автору выдать премию за вклад в психологическое здоровье нации.