Zitate aus dem Buch «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом»

Что касается одежды, то она, как и обувь, должна быть удобной, качественной и не сковывающей движений.

Наконечник. Палка для скандинавской ходьбы имеет два наконечника. Один предназначен для асфальта и прочих твердых поверхностей и сделан из спортивной резины. Второй подходит для грунта, снега и более мягких поверхностей.

Палки для ходьбы – это оригинальный спортивный инвентарь, который несколько десятков лет назад был разработан спортивными учеными Скандинавии. Такие палки подбираются индивидуально по росту человека и позволяют правильно и четко соблюдать технику скандинавской ходьбы. Рассмотрим их основные отличия от лыжных палок.

Все палки для скандинавской ходьбы имеют темляк типа «капкан». В нем рука надежно закреплена, что позволяет правильно выполнять элементы техники при ходьбе.

каблука. Это могут быть беговые кроссовки, кеды или удобные ботинки. Кому что больше нравится. Желательно, чтобы обувь была разношенной, прочной и правильно подобранной, чтобы не препятствовать движению стопы во время занятий и хорошо амортизировать ударную нагрузку на суставы и позвоночник.