Фармацевтическая терапия является эффективной, но иногда может вызывать суицидальные переживания.
Это не относится ко всем антидепрессантам и не возникает у всех пациентов.
Если вы заметили, что при приеме антидепрессантов возникают мысли о самоубийстве, необходимо незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу.
Не стоит ждать запланированного визита, сразу сообщите об этом своему доктору.
Вы можете написать или позвонить, чтобы получить помощь в коррекции медикаментозной схемы терапии.
Если вы чувствуете непосредственную угрозу для своей жизни, не стесняйтесь вызывать скорую помощь.
Психиатр – консультации, рекомендации по поиску психотерапевта и назначение лекарств.
Личная терапия – беседы с психологом или психотерапевтом для понимания причин и поиска способов борьбы с суицидальными мыслями.
Медикаментозное лечение – применение антидепрессантов, нейролептиков или стабилизаторов настроения.
Кризисная служба – выездные команды, кризисные центры, местные службы поддержки.
Телефонная служба поддержки – круглосуточная помощь специалистов.
Группы поддержки – взаимная поддержка людей, проходящих через похожие трудности.
Выбирайте подходящие формы помощи. Помните: вы не одни – всегда есть люди, готовые поддержать в трудные моменты.
① Помните: ваше переживание временно и конечно, так же как и все остальные чувства.
② Обезопасьте себя прямо сейчас, убрав потенциально опасные предметы.
③ Воспользуйтесь своим планом безопасности.
④ Вызовите себе скорую помощь или свяжитесь со своим врачом или психотерапевтом.
⑤ Поделитесь своими чувствами с близким человеком. Попросите побыть с вами рядом, пока не нормализуется состояние.
⑥ Отвлекитесь, сфокусировавшись на ощущениях: разрывание предметов, холодный душ, сжимание в руке кубика льда.
⑦ Проведите серию дыхательных упражнений.
⑧ Позаботьтесь о своем комфорте, включая сон, питание и избегание наркотиков и алкоголя, которые могут усугубить ситуацию.
Составьте его со своим психотерапевтом или психиатром, когда вы чувствуете себя хорошо и можете четко мыслить.
Он нужен на случай, если появятся суицидальные мысли.
Состоит план из серии шагов, которые подходят исключительно вам.