Удивительная книга, которая помогла мне перевести внимание с тех, кто обижал, на меня саму. Стала чаще задумываться над своими привычками и убеждениями, и это даёт больше жизненных сил, чем в сотый раз рассказывать насколько ужасны были отношения с тираном-психопатом. Также эта книга полезна всем, у кого «талант» находить себе партнёров, с которыми отношения из раза в раз скатываются по одному сценарию в обиды и страдания.
Umfang 351 seite
2017 Jahr
Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
Über das Buch
Психологи говорят об эпидемии
Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.
Книга прекрасна тем, что нарциссы в ней не демонизируются, а нарциссические жертвы не оправдываются. Каждый тип рассмотрен с «человеческой» точки зрения – что могло послужить причиной формирования такого типа личности и как можно с этим справиться. Очень полезная книга.
"Я фантазирую, что есть другие мы…"
Это страшно. Страшно своей обыденностью, повседневностью. При встрече с нарциссической травмой вдребезги разлетается совершенно выстроенный на руинах твоей жизни кристальный замок идеальной реальности. Блеск – и нищета. Духовная в первую очередь. То, что, оказывается, было подлинной реальностью и всегда находилось в сантиметре от твоих рук, ускользает безвозвратно, бесследно, ведь ты так далеко от нее ушел… Стремительно уходил от нее всю свою жизнь. И вот сейчас эта реальность так страстно желанна – во всей своей невзрачной непривлекательности, глупости, несовершенстве, жесткости, но пусть!.. как спасительный глоток воды… И так же привычно малодоступна, как и самый недостижимый идеал… Вот такие эмоции хочется выплеснуть после прочтения. Книга хороша тем, что, несмотря на многообразие литературы по нарциссизму, начиная с работы Фрейда «О нарцизме», – столь тщательного и структурированного путеводителя по этой травме пока не встречалось. Вдвойне ценно, что это именно отечественная работа с нашими хорошо узнаваемыми кейсами. В первую очередь книга будет полезна психологам, психотерапевтам, – которые, впрочем, и так неплохо осведомлены из собственной практики обо всех процессах бытия агентом нарциссических отношений. А вот эффект разорвавшейся бомбы – или взломанного сознания – может последовать для тех читателей, кто пока просто интересуется психологией или посещает психотерапевта в надежде улучшить свои отношения с партнером. В этой работе мне нравится ее безоценочность – при том что автор, как хороший хирург, не «жалеет» своего читателя, а скорее, хирургически точен в описании особенностей нарциссизма, помогая всем жаждущим исцеления от плохих связей увидеть их причину в себе.
Для тех, кому не по наслышке знакома тема нарциссизма, кто пострадал в таких отношениях, очень рекомендую эту книгу! Написала простым и понятным языком, с множеством легко узнаваемых примеров из жизни. Помогает сориентироваться в сложившейся ситуации и найти выход!!!
Очень неоднозначное впечатление оставила эта книга. Вероятно, автор пыталась сохранить «нейтральность» и «научность», но выбранный тон вызывает впечатление, как будто автор является здоровым, ничем и никем не травмированным человеком по сравнению с «нарциссами», «жертвами» и «мазохистами», которые к ней приходят. И хотя они были жестоко и глубоко травмированы «психопатами», «шизофрениками» и «слабоумными», и вроде как вызывают сочувствие у терапевта, которая пытается им продемонстрировать, что она живая и несовершенная, всё равно кажется, будто она смотрит на них сверху вниз. Эти ярлыки, которые без какой-либо рефлексии навешивает автор, вызывают у меня лично сомнения в её способности видеть в клиентах равноценных ей людей. В тексте также упоминаются «терапевты-нарциссы», которые не помогали, а только вредили несчастным «травматикам», пока они не добрели (не доросли?) до прекрасного терапевта, которым является автор. Поэтому у меня возникает вопрос: «вы точно не в нарциссическом „белом пальто“ всё это написали»?
При этом в книге есть действительно здравые наблюдения и выводы, в ней правильно описаны механизмы травмы и ретравматизации, приведены информативные, хоть и выдуманные (надеюсь, что это так, и автор не нарушила конфиденциальности своих клиентов!) кейсы и даны совершенно справедливые и полезные рекомендации. Если бы всё то же самое было написано из точки помощи и сопереживания, без ярлыков, это была бы очень полезная и ценная книга. В нынешнем виде не готова её рекомендовать.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
«Живи и дай жить мне» – такое послание хотела бы дать своему мужу Лера, если бы осмелилась. В их отношениях много напряжения, но его причины тонкие, неуловимые. Например, путешествия: случается, что они путешествуют не вместе, и Лера должна выходить на связь из каждого аэропорта, сообщать обо всех своих передвижениях и изменениях маршрута, так как Иван волнуется. С одной стороны, тревога Ивана – это знак его заботы, но, с другой стороны, Лера чувствует, что когда она вернется к уставшему от волнений мужу, то они поссорятся. Иван неосознанно будет ждать награды за то, что во время Лериной дороги он не жил, а беспокоился. Он, правда, не совсем живет в такие моменты: хуже работает, не включается в дружеские беседы, плохо и тревожно спит. В ответ на такую нежизнь он хочет того же от Леры, которой, напротив, не хочется находиться рядом с немой мольбой мужа и чувствовать себя виноватой ни за что. Она хочет встречаться с подругами или идти в кино – то есть хочет туда, где есть жизнь, и к тем людям, рядом с которыми она и сама сможет жить. Объяснить это мужу невероятно трудно. Лера чувствует, что если бы он сам больше ценил свою жизнь и не останавливал бы ее даже ради жены, то и она смогла бы жить лучше. А пока Лера становится все более агрессивной и отстраненной в попытках отвоевать свое право на жизнь и не
Для мазохиста границ не существует: к нему можно придти в любое время, взять любую вещь, обратиться с любой просьбой. Для мазохиста также не существует и границ других людей: выбирая для себя пассивный способ во взаимодействиях с миром, он ожидает ответной услуги от всех остальных.
больше понимания, больше терпимости, больше умения заботиться о себе одновременно с уменьшением обесценивания и тревоги. Это не превращает их отношения в идеальные, идеальных отношений не существует, но делает их не такими болезненными и даже открывает возможности для развития. Ни одна из этих девушек в конце группы не принимает решения о расставании, хотя в самом начале работы разрыв этих отношений казался им чудесным избавлением. Таков путь Асии: сначала она много говорит о боли и страхе в ее отношениях с мужчиной, о том, что он обесценивает ее и сравнивает с другими девушками, о том, что она вынуждена серьезно заниматься спортом и делать косметические операции, потому что иначе он ее бросит. Она рассказывает о его приступах агрессии, в которых он может ее оттолкнуть или ударить, о своей вечной боязни измен, о том, что ее не принимают его родители. Это выглядит однозначно печально, как раз так, как и выглядят на первый взгляд нарциссические отношения. Асия мучается и одновременно не может из них выйти, поскольку эти отношения – это самое важное, что у нее есть, центр ее вселенной, вокруг которого крутятся все ее мысли и вокруг которого выстраивается вся жизнь. Постепенно, с развитием уверенности в себе и умения опираться на других людей, у нее получается дистанцироваться от своего партнера настолько, что нюансы его настроения ее уже не задевают. Если он раздражен – она вполне может держаться от него подальше и больше взаимодействовать с другими людьми, пока он не успокоится. Пока он был единственным ресурсом, его периоды раздражения почти всегда заканчивались скандалом, а то и дракой, поскольку Асия не могла оставить его в покое и провоцировала взрыв, чтобы потом снова впасть в слияние (или находиться в праведной обиде, которой она давала себе возможность встречаться с друзьями или уезжать к маме). Когда это стало возможно и без взрыва – она дала партнеру пространство для выражения своего раздражения таким образом, чтобы для самой Асии это было безопасно.
Отказ от манипуляций актуализирует страх отвержения, забота о себе лишает права на опеку со стороны других, а внимание к своим желаниям и удовлетворение их лишает чувства морального превосходства.
Трагедия в том, что для успешной опоры на себя нам сначала нужен опыт успешной опоры на других людей.
Bewertungen
185