Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
Данная книга содержит:
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Слишком много фотографий автора, пусть и прелестной симпатичной девушки, остаётся ощущение, что просто просматриваешь её альбом, а не читаешь книги. Информации мало, новой информации ноль, больше красивых картинок. Один плюс qr-коды с упражнениями.
Не похоже что автор специалист по питанию. Много неверной информации. Однобокий подход к питанию. Советует употреблять продукты, которые лучше вообще не есть.
Единственная полезная информация, которую почерпнула из книги, это глава о миофасциальном релизе. Всё остальное показалось мне либо уже знакомым по многочисленным блогам и статьям на тему фитнеса, или даже странным – как глава про питание. Почему SMART, не очень понятно. Не оставляло впечатление, что я читаю предисловие, и так всю книгу. Фотографии хорошие, есть ссылки на упражнения.
Начало впечатляет ,разбор всевозможных изнуряющих диет с интересным экскурсом в историю , с удовольствием читаем дальше ;)Ждём советов по питанию .
Отзывы 4