Zitate aus dem Buch «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета»

Если вы начинаете следить за своим эмоциональным состоянием, то можете маятник эмоций раскачивать уже осознанно, а можете умерить его движения. Это очень полезно. Потому что интенсивные эмоции пережигают человека. Они съедают много энергии и являются колоссальным стрессом. Они делают нас уязвимыми.

Следующий император вел бурную жизнь, полную излишеств, и

еще несколькими факторами. Во-первых, современный человек читает в неправильной позе – подавшись вперед и опустив голову

будет правильное ощущение. Здесь требуется совсем