О, я ждал такую книгу ) В офисе с коллегами часто бывает тяжко, нервов не хватает . Да и с близкими тоже. Вроде что сложного - общаться нормально. А конфликт на конфликте.
В этой книге все разложено по полочкам, очень удобно. Первая глава (про уровни коммуникации) особенно полезная, я не слышал про эту теорию . Вообще в каждой главе есть теоретическая часть и практическая, много примеров.
Плюс книжки еще в том, что в ней описана коммуникация в разных сферах - на работе, дома, с любимыми. Это как учебник по общению )
Наткнулась на книгу, когда не смогла попасть на курс авторов по аутентичной коммуникации. Прочитала за два дня, сделала кучу заметок и упражнений - и еще не раз к ним вернусь.
Здорово, что материал прикладной, с кучей шаблонов, без воды. Как и многих, зацепила глава про уровни коммуникации.
Если вдумчиво читать и не пропускать задания, можно подрасти как личность и собеседник. И немного сэкономить на психотерапии :)
Книга — просто находка. Так четко, аккуратно и с примерами разложено все. Каждая глава — отдельная тема про коммуникацию, меня особенно зацепили главы про уровни коммуникации, конфликт и личные границы. Практично, по делу и с классными домашними заданиями в конце. Оч хочу теперь на тренинг к этим ребятам.
Книга помогает научиться комфортному общению с окружающими людьми, а также находить индивидуальный подход к каждому и добиваться желаемой цели при коммуникации. Рекомендую)
Книга оказалась полезной по двун причинам.
Первая, диалоги мне понравились с примерами ,, как бывает"и,, как может быть".
Вторая, достаточно большой список упражнений которые я с удовольствием поработаю.
Благодарю авторов, за прекрасное пособие по аитентичной Коммуникации.
Хорошо написана, актуальна. Полезная книга с интересными примерами. Много справочной информации в удобном формате. Сочетает научную обоснованность и понятный язык.
Хорошая дельная книга с примерами и практиками, видно, что проделана качественная работа. Много практических уроков как быть в тех или иных ситуациях. Никакой воды. Пять из пяти.
я давно подписана на Алексея, наконец добралась до книги. база! круто, что воедино все собрали, мне понравилось. единственное, что смутило - как в качестве примеров коммуникации мне начали продавать доп. продукты прямо в книге =/
Безусловно в книги есть положительные моменты, но порой я ловил дикий скринж от "правильных вариантов диалогов" представленных авторами, от них веяло какой-то роботизированностью и фальшью. Никто так в жизни так не общается. Классно, что сейчас люди начали задумываться о своих чувствах, но форма их выражения, предложенная авторами странноватая: "Я наблюдаю, что во мне возникает раздражение...у меня появляется неприятное чувство, и я спешу тебе о нем сообщить...".
Bays23 Естественно прям как в книге не разговаривают, но не составляет большого труда актуализировать это под жизненные фразы
Вы когда-нибудь задавались вопросом: «А умею ли я общаться? Правильно ли я общаюсь?» Такие вопросы я задаю себе частенько, сомневаясь и переосмысливая. При этом эмоциональную часть своего восприятия я стараюсь держать в себе, что, как оказалось, является большой ошибкой.
Аутентичность в общении - состояние, когда человек осознаёт, что происходит во время разговора, действует на своё усмотрение и при этом остаётся максимально честным с собой и другими. Не манипулирует, не прогибается, не давит авторитетом.
Уровни коммуникации: Болтовня - разговоры про погоду, завтрак и выходные. Small talk Обмен фактами - проговаривание объективных истин Мнения, сплетни, спор - своя интерпретация событий, неточность информации, конфликт разных взглядов Чувства - моя ахиллесова пята Потребности - понимание того, что именно вам нужно, что вы не получаете и почему испытываете определенные чувства Убеждения, верования - разговор о важных в контексте личности ценностях
Авторы рассказывают о том, как различать эмоции, как видеть и отстаивать свои границы, как использовать в общении эмпатию, как общаться с близкими и любимыми, как противостоять токсичности, манипуляциям и о многом другом. Они приводят много примеров удачных и неудачных диалогов, помогая поставить себя на место героев этих бесед для понимания происходящего.
Все это хорошо, но прочитав книгу, да и имея логическое мышление, я понимаю, что аутентичная коммуникация хорошо срабатывает, если оба собеседника ею владеют. Если хотя бы один не следует принципам уровней коммуникации, то пиши-пропало - диалог не доведёт зачастую до адекватного финала. Собеседник может сорваться и вы уже ничего не сможете сделать. Поэтому тут расчёт больше на адекватных собеседников.
Мне понравилось то, как построена сама книга - краткое описание ситуации, примеры, теория, шаги к разрешению проблемы и другое. Структура четко даёт увидеть происходящее и применить тот или иной способ для разрешения конфликтной ситуации. Можно вспомнить свои проблемные диалоги и проработать их с помощью советов авторов.
Иногда для того, чтобы правильно вести разговоры, нужно остановиться, успокоиться и понять, что же вы чувствуете. Просто дать себе минутку.
Rezensionen zum Buch «Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения», 13 Bewertungen