Zitate aus dem Buch «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес»
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
26 August 2022Schreibdatum:
2022Umfang:
240 S. 67 IllustrationenISBN:
978-5-17-139458-5Rechteinhaber:
Издательство АСТ
