Zitate aus dem Buch «Здоровье и красивая фигура после 50»

Прием пищи 1: небольшая чашка овсяных хлопьев, залитых кефиром, стакан кефира, пачка творога. Прием пищи 2: чашка чая или кофе (можно с молоком), орехи (штук 10). Прием пищи 3: 1–2 любых фрукта или, например, дыня (пара долек). Прием пищи 4: небольшая тарелка картошки (или любой крупы), куриная грудка, помидор, огурец, чашка чая или кофе (можно с

еда Желание есть жирное указывает на дисфункцию

Раньше ломоносов вешал за плечо мешок и шел в Москву учиться, а в наши дни ему для этого, видимо, потребовалось бы проходить тренинги «Как заставить себя поднять задницу с печки».