Zitat aus dem Buch "Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья"

Еще раз по пунктам: 1. Заводим тетрадку или в телефоне в заметках создаем отдельную папку и начинаем записывать в нее счастливые моменты. 2. Запускается маховик – фиксация счастливых моментов входит в привычку. 3. Всеми этими действиями доказываем себе: мы неоднократно были счастливы. 4. На основе бесспорного доказательства позволяем себе быть счастливыми: счастье подходит всем, все могут быть счастливы, без условий и условностей