Основной контент книги Диета для восстановления щитовидной железы. Как устранить симптомы аутоиммунного тиреоидита
Text PDF

Umfang 352 seiten

2021 Jahr

16+

Диета для восстановления щитовидной железы. Как устранить симптомы аутоиммунного тиреоидита

€5,01

Über das Buch

Усталость, перепады настроения, рассеянность, набор веса, выпадение волос – это лишь часть симптомов, которые наблюдаются у людей с заболеваниями щитовидной железы.

Алан Кристиансон – доктор медицинских наук, врач-натуропат, специализирующийся на эндокринологии и заболеваниях щитовидной железы, – убежден, что избавиться от всех этих неприятных симптомов и обратить вспять аутоиммунный тиреоидит можно с помощью изменения рациона и сокращения потребления йода.

В этой книге представлена уникальная авторская диета, которая позволяет восстановить работу щитовидной железы всего за четыре недели. Алан Кристиансон разработал план питания, опираясь на новейшие исследования, и включил в него более 65 рецептов, которые подойдут людям с разными пищевыми предпочтениями. Вам не придется сидеть на жесткой диете и отказываться от привычных продуктов – вы будете питаться вкусно, разнообразно и, главное, улучшите свое самочувствие.

Alle Bewertungen anzeigen

Отличная книга не только для людей с заболеваниями щитовидной железы, но и для тех, кто придерживаться диетического питания. С моим состоянием здоровья, образом жизни диета просто необходима. Перечитала кучу книг разных авторов, но в этой нашла для себя то, что нужно: разнообразные рецепты (даже если у вас какой-то своеобразный тип питания, тут вы точно найдёте несколько интересных рецептов для себя). Понравилось, как автор простым языком излагает о работе щитовидной железы и в целом книга написана легко, будет понятна широкому кругу читателей

Я поклонник доказательной медицины, которая очень развита в США, откуда автор, люблю современные исследования, поэтому книгу было читать одно удовольствие.

Чувствуется, что автор писал ее для нас – обычных читателей, которые не знают сложных терминов и хотят получить довольно простой «рецепт» к выздоровлению. Симптомы по типу усталости, перепадов настояние и т.д. особенно свойственные для периода с осени по весну, поэтому книга просто незаменима. Подойдет и не только для тех, кто страдает от заболеваний щитовидной железы, а для всех.

Особенно понравился подход автора к составлению рецептов, везде прописал рекомендации по подаче, комментарии для тех, кто соблюдает разные диеты (безглютеновую, веганскую, аутоиммунную). Кстати, список покупок на каждый день – спасение для меня. Очень часто шла с муками выбора, что же надо в магазине, теперь этих мук нет, я точно знаю, что взять.

Читала книгу, скорее, для профилактики, но многие рекомендации совпали с теми, что получала от своего эндокринолога. Понравилось, как автор раскрывает тему: сначала несколько глав посвящены щитовидной железе и ее функционалу, затем — заболеваниям органа, в конце — варианты коррекции с помощью питания. Бонус: наличие рецептов. Не все соответствуют моему типу питания, но кое-что взяла на заметку, буду пробовать.

Узнала себя в аннотации книги, решила посмотреть, что посоветует автор. Оказалось книга реально содержит много полезной информации о том, как диета и образ жизни могут повлиять на здоровье щитовидной железы.Книга предлагает диетические рекомендации и конкретные продукты, которые могут помочь восстановить работу щитовидной железы и избавиться от неприятных симптомов.

Особенно мне понравилось, как автор объясняет связь между пищевыми продуктами и здоровьем щитовидной железы. Предлагаются множество рецептов и примеров, которые помогут читателю легко внедрить изменения в свой рацион. Кроме того, автор обращает внимание на важность образа жизни, включая физическую активность и стресс-менеджмент. Книгу однозначно рекомендую!

Bewertung von Livelib.

Отличная книга не только для людей с заболеваниями щитовидной железы, но и для тех, кто придерживаться диетического питания. С моим состоянием здоровья, образом жизни диета просто необходима. Перечитала кучу книг разных авторов, но в этой нашла для себя то, что нужно: разнообразные рецепты (даже если у вас какой-то своеобразный тип питания, тут вы точно найдёте несколько интересных рецептов для себя). Понравилось, как автор простым языком излагает о работе щитовидной железы и в целом книга написана легко, будет понятна широкому кругу читателей

Bewertung von Livelib.
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Алана Кристиансона «Диета для восстановления щитовидной железы. Как устранить симптомы аутоиммунного тиреоидита» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
23 Dezember 2022
Übersetzungsdatum:
2022
Schreibdatum:
2021
Umfang:
352 S.
ISBN:
978-5-00116-667-2
Gesamtgröße:
5.3 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
352
Download-Format:
Text
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 47 Bewertungen