Изложены общие положения и практические рекомендации но комплексному использованию силовых и аэробных упражнений в рамках академических и самостоятельных занятий, студентами вуза. Приводятся механизмы оздоровительного влияния аэробных и силовых упражнений на организм человека, примерные комплексы силовых упражнений, а также режимы их выполнения.
Предназначено для студентов следующих направлений подготовки: 38.00.00 «Экономика и управление», 44.03.01 «Педагогическое образование», 44.03.02 «Психолого-педагогическое образование», 44.03.03 «Специальное (дефектологическое) образование», 44.03.05 «Педагогическое образование с двумя профилями подготовки», 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» всех профилей и форм обучения, преподавателей физической культуры.
Отменная книга для тех, кто любит силовую и аэробную физическую подготовку. Рекомендуемое в книге вполне подойдет и не только для студентов, конечно же с разумностью и под контролем врача. Очень понравилось в книге описание явлений в организме при нагрузках, раскрытие используемых терминов и лапидарность. Интересны внедряемые педагогические технологии. Польза от прочтения книги несомненна.
Отзывы 1