Валентина Паевская

Расписания очень важны. Как только появляется расписание, в семье возникает прочный фундамент. Вы понимаете, с чего начинать; видите, чем занят каждый ребенок, когда у Вас эффективное и совместное время, когда начинается ритуальный час. Изначально, пока дети маленькие, у Вас может быть общее расписание, но, когда дети становятся старше, их занятия необходимо разделить, добавив в расписание информацию о секциях, кружках

Прежде всего необходимо научиться понимать свое тело. Это важная базовая составляющая Вашей гармонии. Пока Вы не чувствуете свое тело и не считываете его сигналы, будь то усталость или удовольствие, Вы ставите себе не  свои цели и стремитесь удовлетворить не свои потребности. Это приводит к выгоранию, психосоматическим проявлениям, физическому истощению. Все, что Вы испытываете в жизни, начинается с телесных ощущений – и они всегда в  приоритете.