Юлия Бриль

204 Abonnenten
Wir senden eine Benachrichtigung über neue Bücher, Hörbücher und Podcasts
Text

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом.

Автор, врач и медицинский советник, простым человеческим языком, буквально «на пальцах» разбирает хитросплетения метаболизма, гормонов, нейрофизиологии и пищевых привычек.

- Вы погрузитесь в мир, где разоблачаются мифы о похудении

- Вы откроете для себя реальные стратегии, подкрепленные доказательной медициной

- Вы узнаете, как организм сопротивляется изменениям веса и как, вопреки этому, добиться здоровья и желаемой фигуры.

Эта книга — ваша дорожная карта к постепенным, но стойким изменениям. Она научит вас контролировать вес без насилия над собой и без стрессовых революций. Реальные стратегии, доказательная медицина и разумный подход помогут сделать путь к здоровому весу понятным и осуществимым!

Beliebte Bücher

Text
Средний рейтинг 5 на основе 208 оценок

Beliebte Hörbücher

Audio
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок

Alle Bücher des Autors

    Bücher von Юлия Бриль können in den Formaten fb2, txt, epub, pdf heruntergeladen oder online gelesen werden.
    Einloggen, um eine Bewertung zu hinterlassen

    Zitate

    Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

    Text
    Средний рейтинг 5 на основе 208 оценок

    грелина даже более высокий, чем дневные . А одно из последних исследований и вовсе показало, что у людей с ожирением уровень грелина стабильно повышен и не снижается до нормы даже после еды . Эти обстоятельства заставляют исследователей считать грелин ключевым звеном между лишним весом и поздними трапезами. Лептин ― гормон сытости , который вырабатывает сама жировая